Tukaj je opisano, kako se razbiti s svojo telovadnico

Ne glede na razlog ali situacijo, lahko konča takšen osebni odnos z veliko žalosti, krivde ali tesnobe. Tako sem prosil Lewandowski in Ivankovič za njihove nasvete, kako se razbiti s svojim studiem ali telovadnico-in ne, vsekakor ne vključuje ghostinga ali krognjenja.

Sprejemajte informirano odločitev

"Ne bi spodbudil nekoga, naj neha svoje telovadnice, ne da bi resnično razmišljal o tem, ali je težava prostor ali ne, ali je bolj osebna," pravi Ivankovič. "Ali je miselnost" sijoča ​​nova igrača "zbledela? Ali ste manj zavezani svojim potrebam po telesni pripravljenosti in zdravju, kot ste bili, ko ste se prvič pridružili?"

Če se obrnete navznoter, se boste morda zavedali, da vam v resnici ni treba razbiti s svojo telovadnico, samo zapomniti se morate vse stvari, ki jih imate radi pri vadbi, in jih ponovno predčasno uprizorite. »Če je to, ker je vadba težko, predlagam, da mu daste 90 dni in poglejte, kako gre. Morda boste ugotovili, da je bil le slab dan/teden, "pravi Ivankovič.

Če se zavedate, da je to prava poteza, je to dober znak. Razpad za dobro je nekoliko lažje, ko veste, da je tisto, kar je prav, pravi.

Poiščite nov studio in se potapljajte

Seveda, če pridete pod eno osebo pločevinka Pomagajte, da prebrodite še enega (osvojite nekaj, kar nekaj izgubite). Zaradi svojega srca (metaforično in dobesedno, obvije), Ivankovič pravi: "Spodbujal bi ljudi, da se preizkusijo v nekaj drugih studiih, da bi videli, s katerimi najbolje vibe.”Nato se lahko pridružite tej fitnes skupnosti, saj ve, da je dobro prileganje.

"To je čas, da začnete graditi boljšo kondicijsko izkušnjo in zdravo miselno občutek zase," pravi Lewandowski. V bistvu je to čas, da najdete odnose-s skupnostjo, s trenerji in s samim prostorom-to vam bolje služi.

Prijateljstva IRL so pomembna, in to, ker se ni izšlo z enim prostorom. »Trenutno dobesedno živimo v obliki pol izolacije zahvaljujoč družbenim medijem. Toda vadbeni studii in telovadnice nam omogočajo, da se oddaljimo od družbenih medijev in tehnologije, hkrati pa nam dajemo priložnost, da se osebno ukvarjamo z drugimi, kar je resnično pomembno, "pravi Ivanovič.

Ko se odločite za preklop, to storite hladno puranje

"V svoji telovadnici se tako navežete, ker zagotavlja izkušnje, ki vam pomagajo rasti in izboljšati samo-to se imenuje samovredna razširitev in velja za temeljno motivacijo za ljudi, "pravi Lewandowski. "Ker vam to mesto toliko daje, izguba bo škodovala. Ampak najbolje je, da si privoščimo čist oddih in gremo hladno-turški, "pravi.

Nedavna študija je pokazala, da so bili vzorci razpada in obnove v romantičnih odnosih "povezani s povečanimi simptomi psihološke stiske, kar kaže."Lewandowski pravi, da lahko telovadnice privedejo do podobnih simptomov, tako da ko veste, da ste pripravljeni na to, ne glejte nazaj nazaj.

Sledite tem nasvetom za izdelavo #Fitfam v novi telovadnici-in še tri zdrave nasvete za reševanje izgube.