Kako si proti-dietski dietetik želi, da se osvobodite cikla diete z omejenim nagrado

Brez povezave in v resničnem življenju lahko tudi postavite in uveljavite nežne meje s katerim koli ljubljenim v vaši sferi, ki bi lahko sledili omejevalni dieti. "Če boste na primer jedli z nekom, lahko z njimi govorite, preden pridete v restavracijo, in uporabite izjave" jaz ", da preusmerite fokus," predlaga Soto. "Lahko rečete:" Rad bi vodil pogovor o tem, kako gremo v življenju, namesto da se osredotočam na to, kar naročimo ali jemo, "pravi. In če prosijo za razlago? Lahko je tako preprosto kot: "Trenutno sem na drugem potovanju" ali "Delam na ozdravitvi svojega odnosa s hrano.'

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.