Kako prepoznati parazocialni odnos, ki ga psiholog imenuje odnos domišljije

Je parazocialni odnos vedno nezdrav?

Preprosto povedano, strokovnjaki pravijo, da je zdravstvenost (ali pomanjkanje le -tega) parazocialnega odnosa odvisna od njegove intenzivnosti. Ti odnosi lahko zagotavljajo poznavanje in udobje (kar je v veliki meri označeno kot zdravo) ali postanejo bolj zakoreninjene v vedenju, ki spreminja življenje (verjetno manj zdravo).

"Če se znajdete zaužiti z mislimi o tej osebi, nenehno preverjate družbene medije ali druge vire novic za informacije o tej osebi in moti vaše vsakodnevno delovanje, je verjetno znak, da lahko vaše misli in občutki postanejo [pomembni]," Pravi Simonian. »Tisti, ki so najbolj ogroženi, da bi vstopili v nezdrave parazocialne odnose, so ljudje, ki izolirajo in se borijo s socialno tesnobo, fobijami ali depresijo."

Beckett-Pratt dodaja, da se ljudje, ki imajo tesnobno predhodno (znan tudi kot tesnobno ambivalenten) slog navezanosti, najverjetneje vključujejo v te odnose intenzivne enostraste. "To izkrivljanje vpliva na njihovo razumevanje resničnosti odnosa in morda verjamejo do fantazij, kot so:" Če bi stopil skozi vrata doma mojega najljubšega slavnega, bi me z veseljem videli, "pravi," pravi, "pravi. »Verjetno se bodo izognili in postali nezainteresirani v pristnih in vzajemnih odnosih, ker se že identificirajo kot v enem."

Če se znajdete v parazocialnem odnosu, ki izkrivlja vaš občutek za resničnost, obstajajo preprosti koraki, ki jih lahko naredite za gradnjo smiselnih, medsebojnih odnosov. (In enako velja za pomoč nekomu drugemu v vašem življenju, ki konča v parazocialnem odnosu). "Eden najbolj škodljivih vidikov parazocialnih odnosov je, če ne komunicirate več ali ste relativni s tistimi okoli vas," pravi Simonian, zato se "vprašajte, kaj je udoben prvi korak, da začnete znova komunicirati. Ali obstaja ena oseba, ki si jo lahko zamislite, ki ji zaupate, da se zaupate ali se želite poskusiti sestati?"

Terapija je lahko odličen vir, ki vam bo pomagal prav to. "Dolgoročna psihoterapija se lahko reši relacijskih vprašanj, ki bi lahko bila osnovna vedenje parazocialnih odnosov," pravi Beckett-Pratt. "Če se je stopnja zablode stopnjevala do te mere, da se je oseba v parazocialnem odnosu ločila od resničnosti."

V bistvu, medtem ko so slavne stiske lahko zabavne (in pogosto vam ni škodljivo), je pomembno, da ohranimo naše odnose z IRL in razumemo resničnost.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.