Kako v vadbo vnesti otroško veselje in zakaj en trener slavnih priporoča

Če niste povsem prepričani, katere vaje bi vam prinesle veselje, vas Jenkins spodbuja, da "odprt, da si omogočite, da poskusite nekaj novih stvari in si dovolite, da ste začetnik."Z vadbo na ta način:" Ne počnete z namenom, da "želim okrepiti in tonirati svoje telo"-to počneš z namenom, da se zabavam in igra. Ta premik miselnosti vam lahko pomaga, da se držite rutine, ker se ne bojite več vadbe, kot ste morda prej, vendar se raje veselite zabave.

Za razširitev moči veselja do celotnega obsega vaj Jenkins ponavadi konča vadbo s spodbujanjem strank, da se nasmehnejo. »Ko zapustite [vadbo] in se počutite dobro, ste veliko bolj poživljeni [in primerni], da to veselje in pozitivno energijo vbrizgate na druga področja svojega življenja."

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost wellnessa insajders in takoj odklenete nagrade.