Kako se prepričati, da imate dobro obliko, ko delate sami

Ker tudi aplikacije za digitalno fitnes postanejo pametnejše, tudi svoj potencial, da pomagajo, da stvari počnete na pravi način. Do takrat je nekaj stvari, ki jih lahko storite, da zagotovite, da je vaš obrazec na Fleeku. Delajte pred ogledalom, tako da lahko ocenite svoj obrazec. "Tako lahko vidite, kako izgleda vaše telo v vesolju, saj je prva stvar, ki jo mora človek prepoznati, ali je v pravem položaju ali ne, kar jim običajno pove," pravi Wheeler. "Lahko poslušate nekoga, ki reče:" Kolena morajo biti čez nožne prste "ali" spustite ramena navzdol in široko razširite ramenska rezila "."

Ker nimate oči, kot bi v fitnes razredu, začnite nekoliko počasneje, kot bi običajno, in si dovolite graditi do največje zmogljivosti. "Bodite potrpežljivi in ​​ne skočite v to, da je potreben čas, da se naučite, kaj počnete," pravi Wheeler. In kot pri vseh vajah, ne glede na to, ali jih počnete digitalno ali in-studio."

In seveda, vedno se lahko pretakate na pravi način, da se premikate, preden skočite v vadbo, in dovolite mišičnemu pomnilniku. Če želite začeti, je pravi način, da naredite nekaj najbolj priljubljenih fitnes, ki se gibljejo naokoli:

Digitalna fitnes spreminja vse, kar je vključeno, kako se gradijo telovadnice. In če vam je všeč digitalna fitnes ljubezen Vse super nova fitnes tehnična tehnologija, ki jo lahko uporabljate skupaj z njim.