Kako narediti solato z vlakninami Jennifer Aniston jedla med snemanjem prijateljev vsak dan 10 let

Medtem ko se Andreeva v svojem videoposnetku odloči preskočiti čičeriko, je ključnega pomena za to, da je ta solata dovolj beljakovin, da bo resnično prijetno kosilo. Čičerika so še en vir, bogat z vlakninami, poleg tega pa so napolnjeni z folatom, manganom in bakrom (kar pomeni večje zdravje kosti, zdravje možganov in protivnetne koristi).

Oglejte si spodnji video, če želite izvedeti več o zdravstvenih koristih čičerike:

Michalczyk pravi, da sir feta prinaša tudi svoje koristi na mizo. "Ta slani sir daje vse, kar ga postavite v več okusa in kremnosti," pravi. "Feta je tudi dober vir kalcija in vitamina B, riboflavin. Unča vsebuje približno štiri grame beljakovin, kar je tudi dobra stvar."

Celo zelišča v Anistonovem receptu za Bulgur solata so koristna, tako v smislu okusa kot prehrane. Michalczyk pravi, da meta pomaga pri prebavnem procesu, medtem ko dela s peteršiljem, da v celotno skledo doda plast svetlosti. "Kar mi je res všeč pri dodajanju te solate, je, da doda toliko svežega okusa," pravi.

Dobesedno vse v tej bulgurski solati je zmaga v času kosila, in čeprav je bolje, da spreminjate tisto, kar jeste, namesto da bi imeli isto stvar vsak dan, tako da dobite širšo raznolikost hranil, je vsekakor trden napredek. Bi lahko ta solata biti več zmagovalca? Mislim, da ne.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.