Če ne uporabljate vsake limonine lupine, manjkate nekaj presenetljivih prednosti

3. Limonine lupine imajo kalij. Limonine olupke imajo tudi majhno količino kalija, ki je za celice v telesu potrebna, kot kalcij. Še posebej, če se veliko znojite (ja, v svoji polju vroče obleke z vadbo), je pomembno, da se prepričate, da boste dobili dovolj. V nasprotnem primeru vaše telo preprosto ne bo delovalo.

4. So dobri za vaš prebavni sistem. Za Brooking's Point o vlakninah v limonini lupini je to pomembno, ker so vlaknine ključnega pomena za pravilno vodenje prebavne steze. Druge velike prednosti vlaken: pomoč pri nižjem vnetju in preverjanju metabolizma.

5. Lahko bi bili dobri za vaše srce. "Obstaja nekaj dokazov, da lahko limonin olupki pomagajo znižati krvni tlak," pravi Brooking in navaja znanstveno študijo, ki je ugotovila, da je kombinacija uživanja limone in hoje vsak dan znižala krvni tlak. "Vodni ekstrakt limoninih olupkov je imel supresiven vpliv na krvni tlak," se delno zapiše v študijo.

6. Limonine olupke bi lahko pomagale zaščititi pred rakom. "Nekatere študije kažejo, da so limonen in drugi flavonoidi v limonini lupini neposredno povezani s preprečevanjem tvorbe in širjenja rakavih tumorjev, zlasti raka ust, žrela, grla in želodca," pravi Brooking. Zdi se, da so njihove protivnetne moči res precej močne.

Kako zaužiti limonine olupke

1. Kot lupina. Vse te zdravstvene koristi zvenijo fantastično, toda kaj točno je najboljši način za uživanje limonine lupine? Po Brookingu je najpogostejši način kot lupina-in dobesedno deluje na karkoli. Ne samo, da boste izkoristili prehranske nagrade, ampak je vse, kar ima okus le malo svež. "Medtem ko večina od nas ne jedo surovih limoninih olupkov, je odličen način za vključitev lupine v svojo prehrano z zamrzovanjem celih organskih limon," pravi Brooking. "V pijačah in na juhah narišite škropljenje limonine lupine nad jogurtom ali ovseno kašo za okus."

2. Naredite oljčno olje z limonino lupino. Naredite svoje oljčno olje z limonino lupino, da naletete na solato, bučke rezancev ali ribe, da dobite vse prehranske koristi, ki so tukaj omenjene in Dobra porcija zdravih maščob. Pogovorite se o genialni shrambi!

3. Delajte ga v svoje maslo. To je še posebej dober nasvet, če ste bhatenec ketogene diete in maslo je pogosto uporabljen predmet pri vaši hiši. Lupino limone lupine naravnost v maslo, tako da se je pripravljena razširiti na vso svojo najljubšo hrano. To je okus na slano in sladke jedi.

Druge presenetljive uporabe za limonine olupke

1. Uporabite jih za izdelavo nestrupene vsestranske raztopine za čiščenje. Limone so naravno čistilno elektrarno, vključeno lupine! Naredite svojo rešitev tako, da v kozarec kisa vnesete limonino olupke. In še vedno boste dobili ta "samo očiščen" vonj.

2. Vložite ga v lepotno zdravljenje DIY. Zahvaljujoč citronski kislini bi lahko limonin olupki koristili za zdravljenje aken. Naredite svojo lepotno vodo tako, da limonine kože narišete v skledo, stisnete sok v drugo skledo in nato mešate olupke in sok. Nato raztopino nežno vmasirajte v obraz za povsem naravno zdravljenje z aknami.

3. Uporabite jih za odganjanje žuželk. Hm, najbolje dišeče hroščev doslej? Namesto da bi nekaj naloženega s čudnimi kemikalijami, lahko drgnjenje limonine lupine na koži pomaga, da žuželke oddaljujejo.

4. Zataknite jih kamor koli smrdi. Ne glede na to, ali gre za dno kante za smeti, kopalnico ali v hladilniku, lahko limonin olupki pomagajo nevtralizirati bruto vonjave. Samo vrzite jih, kamor koli je treba nekaj osvežiti.