Sem specialist za zdravje mehurja in to je najboljših 5 živil in pijač, povezanih z draženjem mehurja

Koristno je tudi vedeti, ali obstaja kakšna hrana ali pijača, ki je reden del vašega življenja, ki bi lahko delovala proti vam v smislu zdravja mehurčka. Tisti, ki so tukaj zaokroženi, na vrhu seznama kot najslabša hrana za zdravje mehurja (in pijače-ne vse, kar hidrirate, se navsezadnje šteje za enako).

Najslabše pijače in hrana za zdravje mehurja

1. Kava

Prvi na dr. Bhuyanov seznam lahko postane šok, vendar je res: kava lahko draži mehurček. "Razlog za to je zaradi kofeina," dr. Bhuyan pravi. Študije jo podkrepijo in kažejo, da kofein lahko poveča občutek, da je treba pokukati podobno močnemu občutku, ki ga nekdo čuti, ko ima UTI. Raziskovalci študije priporočajo, da ljudem z draženjem mehurja zmanjšuje njihovo porabo kofeina. "Poleg kofeina je kava tudi kisla, kar lahko povzroči tudi draženje," dr. Bhuyan pravi. To pomeni, da ima kava dva udarca proti njej.

Če se odpoveduje kavi, je ne pogajanja, dr. Bhuyan to popolnoma dobi. Preprosto priporoča pitno vodo in medtem ko jo srkate. Prav tako pravi, da je ena skodelica verjetno v redu, toda če imate dve ali tri skodelice kave na dan, boste morda želeli izmenivati ​​z DecAF ali zeliščnim čajem.

2. Citrusi ali sadni sok

Veste, kako dr. Bhuyan pravi, da je en razlog, da kava ni odlična za zdravje mehurja? Enako velja za citrusne sadje in pijače, ker so tudi kisle. "Razlog, zakaj lahko kisla hrana draži mehur, je zaradi ravni pH v mehurju," dr. Bhuyan pravi. "Mehuj ima nevtralno pH in kisla hrana, ki jo moti."Seveda živila, kot so pomaranče, jagode in limona. Bhuyan pravi, da se jim ne bi smeli izogibati; Pravzaprav je vse zanje. "Res se spušča na zmernost," pravi.

3. Soda

Soda ni odlična za zdravje mehurja iz nekaj razlogov. Eno, dr. Bhuyan pravi, da je zato, ker je kofeiniran, in kot zdaj veste, kofein lahko draži mehur. Slad. Tudi če greste za dietno sodo, ki ima umetno sladilo namesto trsnega sladkorja (na primer natrijevega saharina, acesulfame K ali aspartama), lahko še vedno povzroči draženje, saj se tudi te vrste sladil izkažejo za draženje. Tukaj je dobra novica: neverjetne degustacijske zdrave blagovne znamke sode so bolj priljubljene in pogosto so narejene z zelišči, ki dejansko podpirajo telo. Eden izmed naših najljubših? Spindrift, ki je narejen brez dodanega sladkorja ali druge oblike sladila.

4. Živila, ki zapirajo

Kot dr. Bhuyan je že pojasnil, da obstaja povezava med zdravjem črevesja in zdravjem mehurja; Želite ohraniti vse v prebavnem traktu. To pomeni, da je zaprtje živil sovražnik zdravja mehurja. Za mnoge ljudi to vključuje ocvrto hrano, predelana zrna (na primer beli kruh in testenine) in odvečno mleko.

5. Alkoholne pijače

Morda ste uganili, da je ta prišel. "Ko pijete alkohol v presežku, lahko na koncu postanete dehidrirani," dr. Bhuyan pravi. Ni proti tebi, če uživate v kozarcu Pinota ali G&T v Happy Hour. In spet vse v zmernosti.

Če se redno ukvarjate z draženjem mehurja, bi moralo biti dobrodošla novica dejstvo, da lahko živila in pijača delajo za ali proti zdravju urina; Daje vam nekaj elementa nadzora. Ampak dr. Bhuyan ponavlja, da je vedno dobro odpraviti težave z urologom ali zdravnikom primarne zdravstvene nege. Dobesedno je njihova naloga zagotoviti, da ljudje živijo življenje brez draženja mehurja. In to vam lahko pomagajo na način, kjer še vedno lahko uživate v vseh svojih najljubših živilih in pijačah.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.