Sem trener in to je nasvet, ki ga dajem ljudem, preden začnejo vadbo

Morda so časi, ko se počutite izziv duševno in fizično ali ne kot motivirani, toda Hughes želi, da se spomnite, da "ne glede na to, kje ste trenutno v življenju s skrbjo, ki si jo zasluži."Prav tako pravi, da se osredotoči na stvari, ki ste sposobni, namesto da bi se osredotočili na negativno. Najpomembneje je, da pravi: "Vadba je prodajalna, ki vam omogoča, da pobegnete od vsega, s čimer se lahko ukvarjate, zato dovolite, da je ta terapevtska prodajalna namesto oblike kazni."

Pripravljen da grem? Začnite s to 17-minutno vadbo v Pilatesu:

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.