Nisem kopalna oseba, zato mi nekdo prosim pove, kaj počnejo ljudje v kadi?

Da bi vse to smiselno smiselno, sem vprašal prijatelje, ki ljubijo kopalnice, družino in dobro+dobrih uslužbencev o stvareh, ki jih lahko počnete v kopeli. Ker čeprav sem pripravljen odpreti svoj um, bom potreboval veliko bolj prepričljivo in vprašanja, preden bom potopil.

Stvari, ki jih je treba početi v kopeli, po besedah ​​samih ljubiteljev kopeli

"Kopeli so najnižja oblika samooskrbe," mi pove ena vodnjaka+dober uslužbenec. Okrogli jo tudi prestrašijo, tako da se lahko kopa le v kadi, ki ji zaupa, in predhodno je prhala, potem pa bi lahko "preživljala ure v kopeli, z veliko mehurčkov in olj, da bi [njena] koža preprečila, da bi se preveč obrezala -Y."Ta čas porabi za branje knjige ali gledanje Netflixa, ki se" počuti veliko bolj produktivno in prijetno kot na suhi zemlji."

Moje vprašanje je še vedno v zvezi z knjigo Sogginess, zato sem prosil dodatne dobro+dobre uslužbence, da dobijo soglasje, in zdi se, kot da se preprosto nagnejo. "Oh, knjigo vedno vedno zmočim," je takojšen odziv enega prispevka. In "meh" se zdi, da je vibracija glede temperature kopalne vode, toda po hitrem googlenju sem se naučil, da lahko mehurčki pomagajo izolirati vodo in jo dlje ogreti.

Podobno kot masaža lahko tudi topla voda pomaga lajšati bolečino v mišicah, pa tudi ogreti mišice in lajšati napetost.

Še ena kopalnica iz ekipe Well+Good pravi, da vam ni treba ničesar storiti v kopeli, ker je to "meditativni trenutek."Sledil sem tako, da sem vprašal" Počakaj, tako da samo sedite tam?"In še en uslužbenec se oglasi v naš pogovor in reče, da v bistvu, ja, tam sedite, vendar lahko predvajate glasbo, poslušate podcast ali sedite v tišini. Dodaja, da je sedenje v vroči vodi v bistvu najbližje masaži. Ta sledi, ker podobno kot masaža lahko topla voda pomaga lajšati bolečino v mišicah, pa tudi ogreti mišice in lajšati napetost. Poleg tega ima ta isti sodelavec enoletnico, zato so kopeli v bistvu edini čas, ki ga uživa.

Nisem 1-letnik, ampak moja mama je tudi ljubiteljica tihe kopeli in samo časa, ki ga ponuja; prižge svečo in uživa samo, da ne dela ničesar. "Jok," se odzove ena prijateljica, ko vprašam, kaj počne v kopeli. Druga prijateljica pravi, da pije vino in zapleta proti svojim sovražnikom. Še en vodnjak+dober sodelavec dodaja, da doda kup kopeli, kot so magnezijevi kosmiči, bombe CBD kopeli in mehurčki v kad in uživa v pijači CBD, medtem ko se namoči.

Še vedno ni prepričan? Niti jaz nisem, kako profesionalec predlaga, da preusmerim svojo miselnost

Zdi se, da je večina stvari v kopeli stvari, ki jih preprosto raje počnem na suhi zemlji. Ker pa se zdaj počutim, kot da nekaj pogrešam, sem vprašal Shauna Cummins, certificirano klinično hipnozo in avtorja Wishcraft ki strankam pomagajo, da se želijo spremeniti v dejanja, če je mogoče, da se čas kopanja počuti bolj kot aktivna praksa in ne kot kolosalna izguba časa.

Za začetek svetuje, da vadim enega od njenih ritualov "želja" samohipnoze. Najprej zapišem stvari, ki jih imam rad in cenim o sebi, preden grem v kopel. Potem se zaskočim v kopeli in ponovim svoj seznam, ker "to resnično osredotoča na vaš um in ga pripelje v skupno stanje samoocenjevanja," pravi. Ko se počutim pripravljeno, najdem del sebe, ki potrebuje malo dodatne podpore. Nato pravi, da se v tem delu uglasi, kot da bi bila oseba (ali risanka ali karkoli dela za vas), in "predstavljajte si, da imate ta del vas, kot je ta zdravilna vila, ki si želi botra, ki lahko ozdravi in ​​ozdravi in Podprite tisti del vas, ki potrebuje malo dodatne nežnosti."

Od tam si dovolim, da prepoznam svoje želje in si nato predstavljam, da se dogajajo. "Predstavljajte si, da ste v filmu, in lahko pogledate na zaslon, da se v celoti manifestirate," pravi. Če se to zdi veliko, da se sami spomnite, lahko poslušate vodeno samohipnozo, ko je v kadi.

Prav tako mi pravi, da vam lahko kopeli dejansko pomagajo, da se bolj povežete s svojimi meditativnimi praksami. "V starodavni keltski tradiciji je" verjel, da je voda sveta in da bogovi prebivajo v vodi, "pravi. Rituali v templjih spanja starodavnega Egipta in sanjskih templjih starodavne Grčije, ki so vpleteni v stanje transa, medtem ko je v topli kopeli. To je, mislim, tisto, kar sem ves čas manjkal namen vode. Medtem ko ne bom kmalu v kad v kadi nihal nobenega od svojih plat.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.