Je seks dober za vas, tudi če ne orgazma? Evo, kaj pravijo sexperts

Kot pomembno opozorilo, če ste preokupirani zaradi dejstva, da ne morete ali ne boste dosegli orgazma, ko se ukvarjate s spolnimi dejanji, je manj verjetno, da boste doživeli zgornje nevrokemične koristi. "Če se osredotočite na poskus orgazma ali vznemirjenje, ker ne boste mogli doseči vrhunca, vas bo dejansko bolj napeto," pravi dr. Moder. Če menite, da orgazem v resnici ni mogoče pogajati v vaši spolni enačbi in se trudite, da bi jo izkusili, je vredno raziskati nove tehnike, komunikacijske strategije ali podpirati izdelke, da hitro slečete svoji poti tja.

V nasprotnem primeru preprosto priznanje tega seksa je Dobro za vas, z zdravjem, z orgazmom ali brez njega, vas lahko predlaga za bolj zadovoljivo spolno izkušnjo. Spodaj sexperts opisujejo posebne prednosti, ki jih lahko izkoristite iz kakršne koli oblike seksa, tudi če njegov konec ni orgazmičen.

3 razlogi, zakaj je seks dober za vas, tudi brez orgazma, poroča sexperts

1. Lahko olajša stres in tesnobo

Orgazem na stran, čutni ali spolni dotik ponuja resnične koristi v duševnem zdravju, predvsem s spodbujanjem izida zgoraj omenjenih nevrotransmiterjev. Zlasti oksitocin so celo imenovali "hormon" za načine, kako se prileganje lahko sproži, kar prinaša pomirjujoč učinek taljenja stresa. Da ne omenjam, študije na socialnem dotiku kažejo, da imajo lahko številni elementi ne-orgazmičnega seksa druge učinke, ki lažje stresa in tesnobe v okviru varnosti, privolitve in medsebojne zaželenosti, pravi dr. Harper.

Ta korist bo še večja, če boste med seksom skrbno osredotočeni na prijetne občutke, dodaja dr. Moder. "To povečuje vaše možnosti, da sprožite uravnotežen živčni sistem s spodbujanjem parasimpatičnega stanja, ki je pomirjujoče in obnavljajoče," pravi. V tem stanju tudi možgani upočasnijo sproščanje stresnih hormonov, kot je kortizol.

2. To lahko poveča zdravje srca

To se zgodi s pomočjo nekaj poti, od katerih nobena ne potrebuje orgazma. Ker vam lahko seks pomaga pri prestavljanju v to mirno parasimpatično stanje, ki je navedeno zgoraj, lahko tudi poveča vašo spremenljivost srca-metrično sledenje, kako se vaš srčni utrip prilagodi vašemu živčnemu sistemu in okolju-kar je merilo a zdravo srce, pravi dr. Moder. Z drugimi besedami? Pogosteje imate pozitiven, sporazumni seks (orgazem ali ne), bolj trenirate svoje srce, da upočasnite njen tempo kot odziv na sproščujoče, nenamerno okolje.

In od tam, bolj pozitivna čustva, ki jih čutite okoli seksa in intimnosti, večja je verjetnost, da boste lahko doživeli tudi srčno skladnost, to je takrat Čustveno počutje, doda dr. Moder. "Če imate samozadovoljevanje, ali s partnerjem, če imate seksa, je res ključ do lepega stanja srčne skladnosti [ne glede na.

3. Lahko okrepi vaše medenično dno

Omeniti velja, da je kakršna koli vrsta seksa lahko telesna vaja, in glede na vrsto položajev, v katerih si telo, lahko dejansko okrepite poljubno število mišic v procesu. (Izometrično drži, kdorkoli?)

Toda tudi če se držite misijonarja ali ležite na hrbtu za samostojno seks, bo vaše medenično dno koristilo. Ker genitalni dotik poveča pretok krvi v mišice, živce in tetive v medeničnem dnu in vodi do kontrakcij mišic, seksa ali samozadovoljevanja (tudi brez orgazma) lahko pomaga okrepiti te mišice, fizikalni terapevt z medeničnim nadstropjem Amanda Ofsen, DPT No+dobro. In na srečo združenje deluje obratno: močnejša medenična dna bo vodila do še boljšega, daljšega dolgotrajnega seksa.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.