S to pomirjujočimi tinkturi

Upoštevajte to, da je vaš vodnik za vse različne liste, semena, praška in napitke, ki se tako zelo oglasijo na prizorišču wellness, potem odkrijte, kako jih dejansko vključiti v svoje življenje. Torej, ali želite svoj smoothie vklopiti z naravnimi dodatki, ali se samo sprašujete, kako uporabiti kakao v prahu, ki sedi v svoji shrambi, boste dobili tukaj, ki ga potrebujete. Poglej vse

Ne odnehajte s pretirano ceno wellness tinkture, namesto tega s tem genialnim receptom.

Medtem ko si ne predstavljam, zakaj bi bila vaša stopnja stresa na vrhuncu krik emoji zdaj-ni tako, kot da se ves svet zapre ali kaj drugega-nikoli ne boli, če bi dodali svoj antisti-ack! Arsenal. Natančneje predlagam, da poskusite pomirjujočo stresno olajšanje tinkture, ki jo je zasnoval zeliščarka in nadnaravna ustanoviteljica Rachelle Robinett.

V zadnji epizodi Well+Good's Rastlinski osnovi Video serija, Robinett prikazuje, kako mešati svoje najljubše zelišča za obvladovanje stresa in tesnobe v ekstrakt na osnovi alkohola. "[Da naredimo tinkturo], jemljemo staro rastlinsko snov, posušimo ali sveže in jo potopimo v visoko odporni alkohol in nato pustimo, da sedi šest tednov," pravi. "Vse zdravila, hranila, fitokemikalije, aktivne spojine, ki jih želimo iz teh rastlin."

Raje naredi svojo mešanico s pomočjo adaptogenih zelišč, priljubljenega stresnega zdravila in nervinov, ki so se ukvarjali. Ta posebna mešanica je sestavljena iz štirih rastlinskih sestavin: Ashwaganda, adaptogena, ki je znan po zniževanju ravni kortizola; sivka, ki povečuje razpoloženje in ponuja rahel sedativni učinek; OAT, ki je hranilno gotovo nervino, ki je pogosta v mešanicah, ki naj bi pomirili živčni sistem; in loballcap, blag sedativ brez negativnih stranskih učinkov, e.g. zaspanost.

"Ta kombinacija zelišč lepo deluje skupaj, da ustvari mir in ustvari temelje odpornosti na stres," pravi Robinett. Rezultat poti je stabilen in lahko traja leta. Lahko ga zaužijete neposredno skozi kapalko ali ga dodate v pijačo, kot je čaj.

Oglejte si video, da dobite celoten recept, da boste lahko mirni in nadaljevali, ne glede na to, kaj vam življenje vrže.

Še vedno pod stresom? "Varnostni signali" lahko pomagajo. Plus, naj vam pomaga psiholog-astrolog upravljajte s stvarjo, ki vas najbolj poudarja, Glede na vaš znak.