Naučite se odvijati kot Simone Biles (ker si popolnoma zaslužite zlato medaljo za drobljenje te vadbe)

"Rada delam masaže, ker je tudi sproščujoča in ponavadi zaspim," pravi Biles. In medtem ko masaža morda ni dosegla po vsaki seji znoja, olimpijski športnik doseže naslednjo najboljšo stvar: Theragun, ki jo redno uporablja pri okrevanju, z različnimi tehnikami za reševanje posebnih potreb o okrevanju. "Obstajajo različne glave, tako da je odvisno od tega, kakšen kraj ali kako se počutim ali kako boleče sem, ampak to imam rad!"Pravi. "To je menjalnik življenja."

Poleg tolkalne terapije in masaže, ki si, upam si reči, vrhunske oblike okrevanja, se igra tudi s temperaturo. "Imamo ledene kadi in vroče kadi, nato pa včasih uporabljamo športne trenerje," pravi in ​​dodaja, da ni poskusila krioterapije, vendar je na njenem seznamu. "Samo odvisno je, kako izgleda vaše okrevanje. Moja je nekoliko drugačna, ne maram ledene kadi, počutim se, kot da toplota deluje bolje."Torej, ne glede na to, ali se stvari ohlajate ali ogrejete, da se ohladi, vedite, da je okrevanje med najpomembnejšimi stvarmi, ki jih lahko naredite zase. In čeprav traja dodatnih 15 ali 30.

V redu, tako da je Theragun pošteno dobil toliko tišjega, kar je dobrodošla sprememba. Poleg tega se je zgodilo, kaj se je zgodilo, ko se je en pisatelj odpravil na oživitev (spojler: bilo je super).