Ljubezen biti zunaj? Tu je 5 preprostih načinov za vnos narave

Vedite tisti miren občutek, ki ga dobite sredi gozda? Ali kako biti okoli peska samo odmeva drugače kot asfalt? To je zato, ker lahko narava pomaga ljudem, da se počutijo umirjene, jasne in obnovljene. Točno to počne za čisto živi guru (in dobro+dober član sveta)Ophia Gushée. Evo, zakaj je zasnovala svoj dom, da ima veliko naravnih dotikov-in kako lahko storite isto.

Izčrpano: tako se počutim že leta.

Pisanje moje knjige-A do z d-toxing-Skrb za nosečnosti, negovanje treh dojenčkov, obnavljanje nepremičnin za našo rastočo družino, objavljanje knjige, govorjenje in uvedbo novega podjetja ... to so vrhunec, zakaj se moj um, telo in duša počutijo porabljene.

V zadnjem času pa sem imel priložnost biti pozoren na svojo domačo spalnico.

Obnovljeno: tako se začenjam počutiti, in vem, da je v moji prihodnosti več. Torej, kako sem to storil? Uporabil sem elemente iz narave, da sem svoj hitri življenjski prostor spremenil v restavratorsko svetišče.

Nadaljujte z drsenjem, kako tudi vi lahko izkoristite prednosti velikega na prostem v notranjosti.

Rastline

Gozdno kopalko-praksa porabe veliko časa z drevesi za uživanje v številnih zdravstvenih koristih-je deležen veliko zaslužene pozornosti v wellness skupnosti. Ta starodavna japonska tradicija zmanjšuje stres, tesnobo, depresijo in jezo, poroča Qing Li,

Če bi moral izbrati eno najljubšo rastlino, je to kačja rastlina (Sansevieria laurentii). Izjemno strpno do slabe svetlobe in redke zalivanja, je najbolj nizka vzdrževalna rastlinska vrsta, na katero sem naletel. Študija NASA je tudi ugotovila, da je učinkovita pri odstranjevanju običajnih toksinov v zaprtih prostorih. Rad jih hranim v naših spalnicah, ko uživajo ogljikov dioksid in ponoči sprostijo kisik.

Esencialna olja

Zavedajoč se, da večina od nas ne more preživeti toliko časa med drevesi, kot bi si želeli, dr. Li priporoča tudi 100 -odstotna čista eterična olja iz borovcev in ciprese. Ta drevesa so bogata s fitoncidi, ki jih najdemo v gozdnem zraku in lahko pomagajo pri človeku imunsko delovanje. Njihova eterična olja lahko izboljšajo energijo, dobro počutje, spanec, imunski sistem, srčno-žilni zdravje in odziv na parasimpatični (počitek in ponovni).

Soli

Navdušen sem bil, ko sem odkril številne načine, kako 100 -odstotno čisto sol lahko uporabite doma. Poleg uporabe naravnih morskih soli v svoji hrani (ki lahko v vašo prehrano dodajo na desetine esencialnih mineralov), lahko dodajanje v kopel pomaga razstrupiti telo in kožo. Dovolj, ki jih pustite v skledah okoli vašega doma.

Po vsem svojem domu imam tudi himalajske roza in bele solne svetilke. Po poročanju se lahko lotijo ​​alergenov, strupenih kemikalij, pozitivnih ionov iz priljubljenih gospodinjskih izdelkov (preveč pozitivnih ionov ni dobro za nas!), in celo elektromagnetna polja, ustvarjena iz naših žičnih in brezžičnih tehnologij.

Kristali

Kadarkoli imam priložnost, da vprašam na videz levo-možgansko osebo (vključno z cenjenim kardiologom) o njihovih razmišljanjih o poročanih prednostih kristalov, so potrdili teorijo, da kristali-in vse, kar je ustvarilo naravo-pomagajo okrepiti naše lastna elektromagnetna polja, ki bodo naša telesa pomagala biti bolj odporna do stresorjev. Moji trenutni favoriti vključujejo shungit, črni turmalin in lepdolit, ki pomagajo zaščititi mojo energijo in odpornost na telo.

Les

Obožujem veliko lesa v svojem domu. Različni vzorci, barve in teksture vzbujajo radovednost o življenju tega lesa. In zaradi tega si predstavljam gozdove, zemljo, svežo naravo zraka! Izkazalo se je, da študije so pokazale, da lahko vključitev lesa v vaš dom pomaga izboljšati vaš stresni odziv, krvni tlak, hitrost impulza, raven holesterola, kognitivne sposobnosti, srečo in samozavest. Enostavni načini za začetek dodajanja več lesa doma vključujejo izbiro čudovitih plošč za rezanje lesa, ki bi jih lahko uporabili tudi kot serviranje krožnikov.

Skozi mojo raziskavo za A do z d-toxing, Zrasel sem, da gledam "domov" kot ne le tam, kjer živimo, ampak tudi naša telesa (dom naše krvi, organov in prvi dom naših otrok) in naš planet (naš kolektivni dom). Zato mislim, da je ta mesec april-zemeljski mesec lep čas, da sledite nekaterim zgoraj navedenim nasvetom, da postanemo bolj povezani z našim planetom. Usklajevanje našega notranjega in zunanjega okolja bo nedvomno privedlo do izboljšanega dobrega počutja.

Sophia Gushee je iskana strokovnjakinja za toksične izpostavljenosti, avtorica A do Z-Toxinga in ustanoviteljica praktičnega netoksičnega življenja, multimedijskega podjetja, ki proizvaja podcaste in inkubira akademijo D-Tox, spletni portal, s katerim bi lahko naredili praktično netoksično Življenje preprosto in dostopno.

O čem bi morala pisati Sophia? Pošljite svoja vprašanja in [email protected].