Navigacija po čustvenem prehodu, da postanete prazen gnezdi

Obseg sprememb

Po besedah ​​psihoterapevtke Hannah Starbin, LCSW, obstajajo številni razlogi, zakaj je prehod v "prazno gnezdo" lahko za starše izziv. "Čeprav ste še mati, se vaša vloga drastično preusmeri iz vsakodnevnega na nekaj bolj razširjenega. To lahko povzroči tudi izgubo plemena kot družbene strukture, saj v šoli ali dejavnosti ne naletite več na druge starše, "pravi. "Veliko žensk se začne spraševati, kakšen je njihov namen."Starbin dodaja, da lahko hormonske spremembe, ker ta življenjska faza pogosto sovpada z perimenopavzo ali menopavzo.

To je zagotovo veljalo za Wright. Kot samohranilka je med vzgojo svojih otrok dvakrat delala z delom polnega delovnega časa, in pravi, da se še vedno bori z njimi, da jih ni več. "Bila sem zelo aktivna starša, vedno na belilcih za igre svojih otrok in aktivna v njihovem življenju," pravi. "Želel sem si, da bi imeli vsako priložnost, da sledijo svojim strastim, česar v resnici nisem odraščal."Zdaj je vseh pet njenih otrok uspešno v svoji karieri in osebnem življenju, tako kot je upal Wright, vendar se še vedno trudi, da bi ugotovila, kaj zdaj s svojim življenjem.

"Spominjam se, da sem prejel dneve na vsak praznik ali kadarkoli bi spet videl sina."-Rachel baer

Sabina Brennan, ki živi na Irskem in je med vzgojo dveh sinov delala in se ukvarjala s tem, je podobno v življenju čutila praznino, ko so se njeni otroci odpravili na fakulteto. "[Mating] zavzame ves prostor v vaši glavi," pravi. "Ko so moji sinovi odšli v šolo, sem jokal in jokal ter vstopil v depresijo. To je res oblika žalosti."

Rachel Baer, ​​ki je bila mama, ki je ostala doma pri svojih dveh sinovih, pravi, da se je celo samo, da se je eden od svojih fantov preselil, počutil kot nepremostljiva sprememba. Bojila se je dan, ko je najstarejša odšla domov in se sploh ni mogla pripeljati do obiskov na fakulteti. Ko se je oddaljil, pravi, da je doživela depresijo, ki jo je s prijatelji spoštljila. "Spominjam se, da bi dneve štel za vsak praznik ali kadarkoli bi spet videl svojega sina," pravi.

Začetek novega poglavja

Starbin spodbuja ženske, ki se borijo s sindromom praznega gnezda, da si zastavijo nekaj velikih vprašanj. "To je čas, da ženske razmišljajo o tem, kdo so zunaj mame, in razmislijo o stvareh, ki jih želijo storiti.

To je bila taktika, ki jo je Baer sprejel na glavo. Intenzivneje se je osredotočila na svoje hobije, kot sta vrtnarjenje in joga. V jogo je postala tako vložena, da je postala certificirana inštruktorica in zdaj poučuje v lokalnem centru za starejše državljane, vključno s predsednikom jogo in jogo za ljudi z motnjami gibanja, kot je multipla skleroza. Njen najmlajši otrok bo kmalu zapustil dom, in čeprav se Baer še vedno žalosti, ko razmišlja o tem, pravi, da ima ta novi interesi v njenem življenju. "Definitivno ga bom pogrešal, ampak vem, da je dobro za oba in mislim, da bom v redu," pravi. "Zdaj sem na močnejši strani."

Brennan se je vpisal v doktorat o nevroznanosti na isti univerzi kot njen sin. "Svoje otroke sem imela v svojih 20 -ih in delala v zavarovalnici, ki je v resnici nisem ljubila," pravi. "Otroke sem vzgajal, da delajo tisto, do česar so bili strastni, in ko so odšli na fakulteto, sem se odločil, da storim enako zase."Odločila se je tudi, da bo postala igralka (NBD), in po nekaj avdicijah je v 160 epizodah milne opere postavila ponavljajočo se vlogo. A pravi, da je trajalo nekaj let, da je resnično uživala v tej novi fazi svojega življenja. "Mogoče je drugače za ženske, ki imajo svoje otroke pozneje v življenju, vendar sem imel svoje v svojih dvajsetih letih, preden sem imel močan občutek identitete, tako da je to res prvič v življenju, ko se lahko osredotočim nase," pravi Brennan. "Zdaj ga vidim kot nov začetek."

"To je res prvič v mojem življenju, ko se lahko osredotočim nase. Zdaj ga vidim kot nov začetek."-Sabina Brennan

Wright je še vedno v svoji prehodni fazi. "Veliko sem žrtvovala za svoje otroke in nanje sem tako ponosna. Po prodaji podjetja za popravilo avtomobilov in pisanju knjige, Vodnik za nego avtomobilov Auto Girl's Ultimate Girl, Več časa je namenila pisanju za svoj blog in v upanju, da bo predstavila kanal YouTube. Kljub temu se sprašuje, ali je "dovolj."

Tudi to je normalno, pravi Starbin. Priznava, da so ta vprašanja lahko preveč zastrašujoča-in poudarja, da jim ni treba odgovoriti čez noč. "To ni nekaj, kjer bi se morali pritiskati, da bi pomislili:" To bom sedel in rešil!"" Starbin pravi. "Samo počasi razmislite o tem in začnite opažati, kakšne stvari vam prinašajo veselje. To je priložnost, da naredite vse, kar želite in je lahko vznemirljivo, zadovoljivo in živo. Vendar lahko traja nekaj časa, da se zanj pojavi."

Lahko je tudi čas, da se bolj osredotočite na svoj odnos s partnerjem; Za mnoge ženske je prvič v desetletjih, kjer sta doma samo oba, in s tem se mnogi pari dejansko spopadajo. "Moj nasvet za pare je, da se zanimajo drug do drugega," pravi Starbin. "Otroci so lahko neverjetno moteči in zahtevni, tako da je to vaša priložnost za zmenek in več pogovorov. Čas je tudi, da skupaj preizkusite nove stvari in si privoščite nove dogodivščine."

Ironično je, da sta se po nekaj letih oba Brennanova sinova začasno preselila domov. Spet se bodo preselili, vendar Brennan ni tako žalosten, ko jih vidijo. "Potem ko sta odšla, je bil samo moj mož in jaz in postalo je priložnost, da se spet spoznamo, preživimo čas skupaj in se ne bi, da se naše življenje vrti okoli otrok. Za nas je delovalo zelo lepo, nato pa sta se oba vrnila domov. Smešno je nekaj stvari, ki sem jih pogrešal, ker niso doma, čeprav so zelo dobri fantje. Všeč mi je, da jih imam naokoli, vendar mislim, da se ne bom počutil depresivno kot prej."

Takole vam lahko postavljanje ciljev pomaga odkriti, kaj ste strastni. In tukaj je opisano, kako to strast spremeniti v kariero.