Nikoli nisem slišal za komplet za wellness-Aid? Tukaj je razlog, zakaj ga potrebujete
To je osrednja ideja wellness-Aid Kit, aka, vaš prenosnik preživetja Essentials, da se spopadete z vsemi malenkostmi, ki jih življenje vrže (vključno z zalezanim vlakom podzemne železnice ob uri).
Kate Van Horn, inštruktorica joge in meditacije s sedežem v Los Angelesu, ki vsaj enkrat na mesec potuje, da bi vodila umike po vsem svetu, pozna moč priprave.
"Zaposleni je darilo, še posebej, če imate veliko gibljivih delov svojega življenja, povezanih s podjetjem in kariero, do katere strast," pravi Van Horn. "To je bilo rečeno, ko vas vlečejo v številne smeri, pogosto potujete in se ves čas povežete z novimi ljudmi, se lahko počuti izsušitev. Sprejemanje, da nikoli ne nadzorujemo, je olajšano, ko naredite majhne korake (na primer izdelava osebnega kompleta), da se podprete v čudovitem kaosu."
Gradnja lastnega kompleta je osebna-tako, če ohranjanje nosu v romantičnem romanu YA vam pomaga, da se odreže stres, spada v vaš Tote. Toda ena stvar, ki pravi Van Horn? Justin's® Squeeze Packs (ker ni slabega časa za oreško maslo). Našli smo Van Horn, da ugotovimo, kaj še naredi njen preizkušen seznam.
Nadaljujte z branjem za dve bistveni pravili za ustvarjanje lastnega kompleta za wellness-Aid.
Pravilo št. 1: Vedno bodite prigrizki
Značilno jutro Van Horn se glasi kot scenarij Wellness Dream: Zbudi se, meditirati in bere njene kartice Tarot. Če pa vaš ni povsem Kot zen lahko vsi uporabimo en kazalec: ostanite na gorivu.
V ta namen začne jutro s hladno pivo z ovsenim mlekom in toastjo z narezanim sadjem in Justinovim orehovim maslom. "Všeč mi je preprostost v sestavinah Justin's®, brez primanjkljaja okusa," pravi Van Horn. "Medeno arašidovo maslo in javorjevo mandljevo maslo sta dovolj sladka, da imata okus kot priboljšek, vendar lahko uživam vsak dan."
Ko se soustanovitelj dobrega festivala po svoji rutini premika, je treba držati torbo z prigrizki, vključno z jabolki in bananami za vozila orehovega masla. »Prav tako se imam čuden strah, da bi bil brez prigrizka ali vode, zato sem nenehno založena z nečim za pojesti, "pravi.
Tekoči klorofil za povečanje imunosti na poti, pripomoček za večkratno uporabo in slamo, njena zaupljiva steklenica z vodo BKR. Poleg tega se naloži na naravna zdravila, kot so ingverjeva čaj in olje poprove mete.
Pravilo #2: Bodite pripravljeni na nepričakovano
Ne morete vedno napovedati, kam vas bo odpeljal dan, še posebej, ko potujete od obale do obale tako pogosto kot Van Horn.
Hum Daily Cleanse in Silver Fern Probiotics ji daje izhodišče, vendar se naloži na zdravila, ko tudi tesnoba zadene. "Dodatki, kot so CBD in tehnike ozemljitve, so zame zelo pomembni v dneh, ko se moram odpraviti na letališče," pravi.
Za vadbe na poti prinaša odporne skupine in njeno mat joga. "Zavzemajo se za zelo malo prostora in so zabaven dodatek k moji vadbi joge, da povečajo intenzivnost in dodajo nekaj moči," pravi. Nasvet: Justin's® Squeeze Packs in Granola se bo vedno uvrstila skozi TSA (in so sklopka, ko bo tudi linija predolga v kavarni v bližini vaše pisarne).
"Vedite, da gre za preizkus in napake pri iskanju najboljših izdelkov in trikov za vas," pravi Van Horn o gojenju vašega osebnega zaloga. »Nekateri bodo delali za vas in druge preprosto. Ne presodite izdelkov, rutin ali ritualov ti Morate se počutiti po svojih najboljših močeh."
V sodelovanju z blagovno znamko Justin's®
Fotografije: Kate Van Horn
