Oh s ** t! Znanost pravi, da lahko zaprisežete vašo vadbo
Na kolesu je prisega povzročila 4.6-odstotno povečanje začetne moči v 30-sekundnem testu in pri testu ročnega oprijema je povzročilo 8.2-odstotno povečanje v primerjavi z vadbo z oceno G. Po mnenju strokovnjakov lahko te slabe besede pomagajo ublažiti bolečino, ki jo čutite, ko delate mišice (ocena).
"Prekletstvo lahko ljudem omogoči, da zaprejo inhibicije in nekoliko prikrijejo trud in bolečino te res težke naloge," ugotavlja dr. David K. Spierer, EDD, so-raziskovalec študije z univerze Long Island v Brooklynu. Na ta način pravi, da bi lahko "uporaba prisege lahko koristila v vseh okoliščinah, kjer je potrebna mišična moč in nenadna sila sile ali hitrosti.”Torej, naslednjič, ko boste v razredu vadbe povedali, da naredite nekaj napornega, pojdite naprej (seveda zase).
Ko že govorimo, je tukaj 15-minutna vadba za zagonski tabor z nizkim udarcem, ki jo lahko naredite zdaj. In to je 10 stvari, ki jih razumete le, če delate kamp.
