Fizikalni terapevti imajo preprost trik za prikimavanje bolečin v spodnjem delu hrbta med spanjem
Ta nasvet ni pomemben samo za podpiranje pragov. Tudi stranski pragovi lahko izkoristijo to podporo, dodaja Schrupp, saj lahko med stranjo želodca in vzmetnice pride do majhne vrzeli. Kljub temu pa lahko, kot lahko nekatera telesa občutijo bolečine v hrbtu, da spijo na hrbtu (ali stranski ali trebuh, v tej zadevi), druga zelo dobro ne smejo. Če spite na hrbtu brez bolečin, imate vse razloge, da verjamete, da to počnete v poravnavi in lahko srečno smrknete. Poleg tega, če imate bolečino, obstaja več potencialnih vzrokov. Ker Schrupp in Heinekov popravek ne bo veljal za vsak katalizator zadnjega pana (in njihov nasvet ne navdihuje s povezano študijo ali raziskavo), je najbolje, da poiščete zdravljenje strokovnjaka, če vas boli, da bi izbrali Najboljši postopek za vas.
Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.
