Izpadanje las, povezano s stresom, je resnično in v porastu mladih žensk

Če se vsi ti testi vrnejo jasni, zdravniki pogosto gledajo na življenjski slog. "Stresno-fizikalni ali čustveni odtegni vaš sistem v načinu preživetja," razlaga Amit Sood, dr. Med Vodnik po kliniki Mayo o življenju brez stresa. »V tem stanju se sredstva preusmerijo na temeljne bistvene dejavnosti, potrebne za preživetje in stran od takšnih dejavnosti, kot so dober krvni pretok kože, rast in razmnoževanje. S močnim stresom lasni mešički prezgodaj vstopijo v fazo zastoja rasti, imenovano telogen, ki mu kmalu sledi izpadanje las."

To velja v primerih kroničnega stresa, vendar lahko osamljeni dogodki sprožijo tudi folikularni upor. MD Svetlana Kogan s sedežem v New Yorku pravi, da je videla, da je mlada ženska, ki doživlja izpadanje las, od lanskih volitev. In Lisa pravi, da je opazila, da se zdi, da njena rast las niha v tandemu z visokim stresnim dogodkom.

Kako spet rasti

Na srečo je izpadanje las, ki ga povzroča tesnoba, reverzibilno-in lahko začnete s klicanjem samooskrbe, pravi dr. Sood.

"Osredotočite se na zdravo prehrano, vadbo, dober spanec in odnose," svetuje. »Razmislite o jogi, meditaciji ali drugih tehnikah sprostitve, kot so glasba, masaža, barvanje, vrtnarjenje ali branje."

Dr. Sood pravi, da je pozornost tudi pomemben stres in lahko začnete tako, da si zastavite nekaj preprostih vprašanj: "Prvi korak je, da se vprašate:" Zakaj je ta situacija stresna?"Ali je to zato, ker ste prekomerno obvladani, občutek, da nimate nadzora ali v njem ne najdete nobenega pozitivnega pomena?" on reče. »Ali lahko prenesete, poiščete pomoč, poenostavite, dajete prednost, bolje upravljate čas in odgovornosti ter se povežete z drugimi? Ali pa se lahko odločite za sprejemanje te situacije in priznate, da ste blagoslovljeni na toliko drugih načinov?”(Če potrebujete kakšno smer, je odličen triminutni trik hvaležnosti.)

Izpadanje las, ki ga povzroča tesnoba, je reverzibilno-in lahko začnete s klicanjem samooskrbe.

Prav tako lahko pomagate telesu najti ravnovesje z dopolnjevanjem. Dr. Kogan priporoča dve ajurvedski zelišči, Neem in Brahmi. Drug dodatek, ki ga je odobril MD, ki obravnava stres. Dr. Kogan je tudi ljubiteljica olja Bhringraj za izpadanje las, ki ga ima stranke, ki jih dvakrat na dan nanesejo na svojo linijo las in templje.

In ne pozabite, potrpljenje je ključno. "Ne iščite hitrega popravka," pravi dr. Kogan. Namesto tega se založite na bučnih semena, bogatih z biotinom, narišite kopel in rezervirajte razred joge-morda boste ugotovili, da vaši lasje niso edina bolj zdrava, ki so čez nekaj mesecev bolj zdrava.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.