Kontratuktivna prednost pozdrava vsako jutro, kot je 1. januarja

Obstaja nepričakovana korist za zdravljenje vsak dan, kot je nov začetek. Novo leto pride le enkrat na leto. Torej je trenutek, ki se lahko počuti, kot da so vložki visoki in da je pritisk intenziven. Če pa vsako jutro prinesemo to novoletno miselnost, vidimo, koliko moči moramo resnično narediti svoje življenje, kar si želimo.

"Odstrani pritisk," pravi Snyder. »Kot da je novo leto in se zamočimo, v primerjavi z, hej, vsak dan je nov začetek. In prav ti majhni koraki se resnično seštevajo na velike, globoke načine."

Od prizemljene jutranje prakse, do uglaševanja na prehranske in fizične potrebe naših teles, Snyder skupaj s fitnes trenerko Elisabeth Akinwale in registrirano dietetiko Maya Feller govorijo o tem, kaj v resnici pomeni "obnoviti" v zadnji epizodi The Well+Good podcast. Spodaj se uglasite, da boste slišali njihov celoten pogovor in dobili nasvete, kako v življenje v življenje vnašati občutek prenove po januarju.