Nova vadba bobna, ki odteče kalorije
Sem eden tistih ljudi, ki ga brcne v visoko prestavo na spin kolesu, ko je glasba res dobra ali lahko pozabi, da sem na svojem osemnajstem Chaturanga. Skratka, rada se spopadam, vsaj toliko kot naslednja oseba. Mogoče več.
Tako sem bil presenečen, da nisem slišal za Pound, vadbo iz Los Angelesa, ki sta jo ustvarila bobnarska fitnes (in morda modeli) Cristina Peerenboom in Kirsten Potenza.
Fitnes v razredu boste zamenjali svoje brezplačne uteži za tehtane bobne, imenovane ripstix, in dotaknite pot do telesa tonerja. Oglejte si videoposnetek spodaj.
Kakšne bi lahko bile prednosti zračnega bobnanja in razbijanja telovadnice z eno kilogrami palic?
In so bolj velike kot glave?
Po mnenju Peerenbooma in Potenze "udarjanje po tleh in simulacijo bobnanja omogoči udeležencu, da sliši in vidi, kako telo deluje simetrično v obliki in napore. To združevanje zvoka in gibanja je odsotno iz vseh drugih vadb, ki so danes na voljo."
In ker se premikate neprekinjeno, lahko med uro dolgega razreda zažgete do 900 kalorij, pravijo.
Tega ne moremo preveriti, ampak vadba s kilogrami, ki prihaja na lokacije Equinox v New Yorku to jeseni, da bi si od Pilatesa precej izposodili. Če poznate na stotine ali plavalnih potez, vas to stori z bobnami. In na ritmu, ki ojača kardio komponento osnovnega dela. To ne more biti kos torte.
V resnici želimo vedeti, ali bi bili pripravljeni zgrabiti palice in bobrati svojo pot skozi to vadbo? Povejte nam, v razdelku s komentarji spodaj! -Melisse gelula
Za več informacij o funtu obiščite www.Poundfit.com
(Video kredit: Aleksander Rydell na Vimeu)
