Navade vadbe 7 najboljših modelov

Svet vzletno -pristajalnih stez in fotografij ni tradicionalno zdrav kraj. Toda v zadnjih nekaj letih je več modelov zamenjalo diete stradanja za slabe vadbe.

Da, znojijo se, ker morajo živeti do ideala s sunk modnim svetom, večina pa je blagoslovljena z resnimi lepotnimi geni iz začetka. Toda veliko vrhunskih modelov zdaj ponosno razglaša svojo ljubezen do fitnesa, bodisi za skoke v parkirnih klopih (kot je Heidi Klum, na sliki), razredi barre ali boksarske vaje.

Tukaj delimo navade vadbe sedmih modnih modelov, ki jim pomagajo ohranjati kondicijo in zdravo .. -Lisa Elaine je potekala

Foto: DailyMail.co.Združeno kraljestvo

Miranda Kerr

Kerr je eden najbolj zdravih modelov, ki jih poznamo, z lastno organsko lepotno linijo in izpovedo pa do praks, kot so uživanje svežih, organskih pridelkov in redno suho ščetkanje.

In čeprav je znana, da vadi jogo, je v zadnjem času posvečena baletnemu programu, navdihnjenih z baletom Mary Helen Bowers. Ne le, da se je naučila bareskih potez, kupila je celo leotarde, ki jih je nosila na sejah znoja, in opravljala večopravilne tečaje, medtem ko je nosila svojo masko za obraz Kora Organics (na sliki).

Foto: Instagram/mirandakerr

Julie Henderson

"Ko sem doma v New Yorku, nič ne premaga osupljivega 45-minutnega teka skozi Central Park! Rada tečem, ker to lahko storim kadarkoli in kjer koli, "pravi Henderson, ki je znana po svojih nastopih Sports Illustrated Težave s kopalkami.

Ko ne udari po pločniku, se ukvarja s svojimi najljubšimi butičnimi fitnes studii, vključno z baletnim bungeejem v Chaisefitness ali boksarskim razredom pri Mendez Boxing. Tudi ona je učitelja joge, ki pride k njeni hiši.

"Rad delam različne vadbe, to me zanima in motivira, in čutim in vidim najboljše rezultate, ko stvari zmešam."

Adriana Lima

Brazilska lepotica in zvezda Victoria's Secret Angel trdo trenira z nekdanjim profesionalnim boksarjem in solastnikom Aerospace Michaelom Olajide, JR., in njene vadbe spominjajo na borca, ki se pripravlja na dvoboje v obroču.

Pomislite na veliko skakalnih vrvi (vključno z dvojnimi in prekrižanji!) in prebijanje kombinacij ali z utežmi v roki. Številni drugi modeli Victoria's Secret so tudi v obliki za vzletno -pristajalno stezo na vesoljskem prostoru.

Foto: Aerospace

Ashley Smith

Smith, ki je bil obraz kampanj za blagovne znamke, kot sta Gap in Forever 21, se že več kot dve leti ukvarja z Willom Torresom v Willspaceu.

"Da bi ohranila svoje telo in se metabolizem gore, uporabljamo naš program dvigala s poudarkom na nižjem telesu in jedru," pravi Torres, ki jo običajno trenira dva do trikrat na teden. "Naredili bomo mrtvega dvigala, ki podaljšajo hrbtenice in glute. To v kombinaciji z počepi, stranskimi lupi in stopnišnji ohranja noge dolge in zadnjice tonira."

"Ko ima fotografijo, z njo opravljamo več prikritega dela, kjer združujemo aerobike, kot je brcanje in prebijanje kombinacij na blazinicah, s gibi, kot so vrvi ali metanja kroglic," pravi, ki ji pomagajo ostati vitki in močni ne da bi bil videti črpan. "Ashley je vedno pripravljena na izziv in imamo radi njeno energijo in strast do življenja zdravega, fit življenja."

Foto: AllaboutModels.mreža

Heidi Klum

Legendarni supermodel in Projektna vzletno -pristajalna steza Gostitelj Klum je znan po uporabi ulic New Yorka kot njene telovadnice.

Redno je opazila, kako teče po Manhattnu, še posebej v Battery Parku, in pogosto ima prijatelja, bodisi svojega dolgoletnega trenerja Davida Kirscha ali pred kratkim, svojega fanta Martina Kristen, ki je na klopi delal skoke in korake na klopi.

Ker se je naučila, da se je vadba iz Kirscha, ugibamo, da ima tudi zloben počep.

Foto: Zimbio.com

Elena Foley

"Odraščal sem plesal, zato vem, kako dobro kondicionirati in dobro ravnati s svojim telesom," pravi Foley, ki je bil predstavljen v Italijanski Vogue in se sprehodil po vzletno -pristajalni stezi za oblikovalce, kot je Betsey Johnson. Moskovska domača je velik oboževalec telovadnice Davida Barton. "To je moj brez dvoma. Ko sem tam, prinaša samo veselje in srečo-to je najboljša telovadnica, kar sem jih kdaj videla, "zajebava.

Foley običajno eno uro teče na tekalni stezi in se nato sproži v zaporedje krepitve in toniranja, ki vključuje burpe, ab vaje in dvigala nog. In ne bo zajebala večkratnih krogov in veliko ponovitev. Ko konča, pravi: "Vedno končam vsako vadbo z veliko raztezanja. To je zelo pomembno, da se mišice sprostijo in podaljšajo."

Gisele Bundchen

Bundchen je morda videti poliran in lep in primeren za razred barre, toda ena največjih kondicijskih strasti je eksploziven kung fu. Dolga leta je med 90-minutnimi sejami na Inštitutu Boston Kung Fu Tai Chi trikrat na teden prakticirala svoje brke in sparing.

Je tudi dolgoletna prakticiranje joge (in je bila velika oboževalka Anusara pred celotnim prijateljem Johnom), pred kratkim pa je izvajala svoje pozi.

Foto: Instagram/giselleofficial

Več branja

Skrivnosti modelov fitnesa
6 modelov, ki so lansirali svoje blagovne znamke naravnih lepot
Kako 7 modnih notranjih oseb ostaja zdravo med tednom mode