Te kroglice za rojstnodnevno torto, odobreno z RD
"Obožujem te kroglice za rojstnodnevne torte, ker ne samo, da imajo okus kot vaše najljubše testo za torto, ampak so tudi polne hranil," pravi Addison. "Osnova teh beljakovinskih kroglic je narejena z maslom indijskega masla, ovsene moke in vanilijevim beljakovinskim prahom, tako da samo iz teh treh sestavin imate vse tri makrohranil."
Po Addisonu je ovsena moka odličen vir zapletenih ogljikovih hidratov. »Oves je napolnjen z netopnimi vlakninami, ki imajo toliko neverjetnih koristi za naša telesa. Netopna vlakna lahko pomagajo upravljati raven krvnega sladkorja s preprečevanjem konic krvnega sladkorja čez dan. Prav tako igra vlogo pri ohranjanju zdravih src z znižanjem ravni holesterola in tveganjem za koronarno arterijsko bolezen, "pojasnjuje. Nazadnje ima netopna vlakna "vlogo pri ohranjanju zadovoljstva prebavnega sistema s spodbujanjem pravilnosti črevesja in zmanjšanju zaprtja," dodaja Addison.
Medtem je kašeljsko maslo visoko beljakovinsko orehovo maslo, ki je odličen vir srčno zdravih mononasičenih maščobnih kislin, esencialnih aminokislin in tako železa kot magnezija, ki sta koristna za obvladovanje krvnega tlaka, krvnega sladkorja in holesterola. In za dodano oomfo energije so te beljakovinske kroglice narejene s kančkom vanilijevega beljakovinskega prahu, za katerega Addison pravi, da pomaga pri gradnji vitkih mišic, pomaga pri okrevanju in neguje naše možgane.
»Te kroglice za rojstnodnevno torto preverijo vsako škatlo-Okusne, hranljive in tako enostavno za izdelavo. Plus, ki se noče počutiti, kot da je vsak dan njihov rojstni dan?"pravi Addison. Vsekakor ne mi.
Recept za zdrave rojstnodnevne torte
Daje 10 obrokov
Sestavine
1/2 skodelice indijskega masla glej opombe
3 žlice medu
1 TSP vanilijev ekstrakt
1/4 tsp mandljevega ekstrakta
1/3 skodelice vanilijevega proteina
1/4 skodelice ovsene moke
2 žlici škropljenja
1. V veliki skledi združite vse sestavine.
2. Zvite v kroglice velikosti za ugriz (recept naredi približno 10, vendar lahko recept podvojite, če želite)!
3. Shranjujte v hladilniku za enostaven prigrizek.
Vse najboljše za rojstni dan, srečen rojstni dan mi:
