Mislim, da ne morete zagnati 10K? S tem 6-tedenskim načrtom usposabljanja vem za to, da lahko

In predvsem, ne pozabite, odnos je vse. Nikoli ne zanikajte svojih občutkov in si vzemite počitek, ko jih potrebujete, vedno. Če pa se lahko spravite v orodje, da se premaknete naprej, boste na boljšem miselnem mestu in to bo prevedlo na vaš tek.

Komaj čakam, da prečkam ciljno črto s tabo. Pojdimo!

Naš načrt treninga začetnika 10K

Videoposnetki vadbe v načrtu