Ta genialna masažna naprava je edina stvar, ki ozdravi tako moji krči kot intenzivno bolečino mišic

In naj vam povem: to je eno najbolj edinstvenih občutkov, kar sem jih kdaj doživel. Tegalna terapija se je počutila, kot da mi nekdo daje globoko masažo tkiv, medtem ko se je vročina počutila, kot da sedim pred tabornim ognjem (aka segreva, a ne pretirano). In res je delovalo: v nekaj minutah sem ugotovil, da so me mišice bolele bistveno manj, in lahko sem se smejal, ne da bi se bolel želodec (popolna zmaga v moji knjigi).

Po besedah ​​fizikalnega terapevta dr. Andrew Ward v uravnoteženju, to je posledica edinstvene kombinacije toplote in vibracijske terapije, ki se uporablja pri obnovitvenima. "Toplota se ponavadi površno uporablja na bolečini mišic v rehabilitaciji," pravi. "To se naredi, ker dodajanje toplote poveča pretok krvi v regijo, kar lahko pomaga zmanjšati mišično napetost, povečati hitrost metabolizma in izboljšati elastičnost vezivnih tkiv, kot so mišice, tetive in ligamenti."Pravzaprav so študije pokazale, da uporaba toplote na vnetih ali bolečih mišicah povzroči takojšnjo olajšanje in celo pomaga krčev in menstrualnim bolečinam.

Poleg tega obnovitev vključuje tudi vibracijsko terapijo, ki je sestavljena iz treh ravni mehkega, tolkalnega gibanja. Ugotovil sem, da se je to v bistvu zdelo, kot da bi se masažalo, in zlahka sem preklopil med nivoji, kot in ko sem želel. "Vibracijska terapija lahko pomaga zmanjšati občutek mišične napetosti, spodbujati sprostitev in ima lahko aplikacije pri zmanjšanju zamude mišične bolečine (DOM)," dodaja Ward. Študije kažejo, da vibracijska terapija tako zmanjšuje bolečino in poveča obseg gibanja po bolečini v mišicah: pravzaprav Trabody tudi trdi, da je njihova tolkalna terapija veliko boljši od drugih, saj uporablja 16 mm amplitude, da deluje 60 odstotkov globlje v mišice kot konkurenca.

Medtem ko te trditve res ne morem primerjati, kaj pločevinka Bodite prepričani, da je kombinacija toplote in vibracijske terapije precej čudežna delavka na mojih bolečih mišicah. Naslednji dan po tem, ko sem ga prvič uporabil, sem lahko začutil bistveno razliko v količini bolečine, ki sem jo občutil, in nekaj dni kasneje je stroj celo pomagal zmanjšati mišične krče, zaradi katerih bi sicer zagrabil cel kup protibolečinskih zdravil.

"Sem zagovornik v bistvu katerega koli orodja, ki ljudem pomaga premikati njihova telesa," dodaja Ward, ki ugotavlja, da nikoli ne bi smeli uporabljati nobene vrste terapije vneto mišice, ker bi to lahko potencialno poslabšalo te mišice in povzročilo več škode. Če želite uporabiti Recoverytherm, morate v resnici oviti mehki mrežanski pas okoli pasu in ga pritriti na stopnjo tesnosti po vaši izbiri in nato izbrati svojo toploto in vibracijsko raven. Stroj ponavadi hranim 10 do 15 minut, kar je več kot dovolj časa, da začnem občutiti nekaj lajšanja bolečine. Napravo hranim na najnižjih nastavitvah za bolečine v mišicah, vendar povišam toploto za menstrualne krče, saj se mi zdi bolj pomirjujoče.

Medtem ko ni največ časa, ki ga podjetje priporoča, da napravo ohranjate, ugotavljam, da mi uporaba enkrat ali dvakrat na dan vsaj 10 minut deluje najbolje, saj mi olajšanje omogoča, da se še vedno počutim rahlo boleče , vendar ne na način, ki postane izčrpavajoč in mi preprečuje, da bi se spet lotil. "Okrevanje je velik del vsakega režima vadbe in združuje toplotno in vibracijsko terapijo z dodajanjem mehanizmov povečanega krvnega pretoka in neprostovoljnega krčenja/sprostitve mišic," razlaga Ward.

Medtem ko ni bilo nobenih raziskav, ki bi primerjali dve vrsti terapije skupaj v primerjavi z eno ali drugo osamljeno, vsekakor deluje zame-in moram reči, da mi ni treba nerodno prevračati svoje penasti valj vsekakor pomaga!

Toda počakaj, še več! Želite biti prvi, ki je slišal za najnovejše (in največje) kapljice izdelkov, zbirke po meri, popuste in še več? Prijavite se, da bo Intel dostavil naravnost v mapo »Prejeto«.