Zato imate težave z uravnoteženjem v joga lunge pozi

In ker joga za vsakogar izgleda drugače, ne poudarjajte preveč, ali namestitev stopala ni enaka kot vaše prijatelje ali učitelja. "Kot pri večini prakse joge, tudi drže ni enega samega pravega načina in različne rodove učijo različne prakse," pravi Kernaghan. "Kot študent preizkusite različne tehnike in si oglejte, kaj je najbolj smiselno za vaše telo."

Če želite ta nasvet delovati, poskusite s tem 10-minutnim stoječim tokom joge, ki vključuje veliko lunge:

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.