Kaj je medosebna terapija? Kaj morate vedeti, preden začnete seje

Prav tako bi nekdo, ki je živčna razbitina zaradi določene dinamike odnosov v službi. Ali pa lahko od te strukture koristi tudi nekdo, ki ima težave s pitjem, ki se poslabša z njunim odnosom z alkoholnim staršem. Ni samo ena scenarij, s katerim bo to delovalo; Res gre za prepoznavanje medosebnega vzroka, vezanega na krizo duševnega zdravja.

Kot rečeno, ta oblika terapije v stilu Bootcamp ni najboljša ujemanje za vse. "IPT je na splošno neprimeren za tiste, ki imajo dolgoročne težave, kot so hud PTSP, zelo odporna depresija ali shizofrenija, glede na to, da je dolgotrajno zdravljenje skupaj z zdravili najbolj idealno," pravi dr. Manly.

In seveda, ko iščete pravo osebo ali program za zdravljenje, predhodno opravite dialog. "Pomembno je, da psihoterapevte pregledate po telefonu ali z uvodno sejo, da preverite, ali se "fit" počuti pravilno, "pravi dr. Moško.

3 glavne stopnje medosebne psihoterapije

Na splošno je medosebna psihoterapija združena v tri glavne faze, začetek, sredino in konec. Tukaj je kaj pričakovati, če razmišljate sami.

1. Prva faza (seje 1 do 3)

V prvi fazi IPT bo vaš terapevt naredil nekaj temeljev, da bi v bistvu diagnosticiral težavo. Zelo pogosto bo pacient naredil nekako, če bo "medosebni popis" njihovih socialnih vezi. To lahko vključuje pregled pacientovih vzorcev v odnosih, njihovo sposobnost intimnosti in pregled njihovih trenutnih odnosov. Ko bo postavljena diagnoza, bo terapevt diagnozo povezal z medosebnim vzrokom in sodeloval z zadevnim vzrokom.

2. Druga stopnja (seje 4 do 14)

Druga faza medosebne terapije vključuje uporabo različnih metod za zdravljenje diagnoze pri roki. Informacije, prejete v prvi fazi, sporočajo, kako naj se človek spopada. Na voljo so strategije in metode obvladovanja, terapevt pa deluje v podporni vlogi, ko pacient dela, da bi te metode vključil v resnično življenje.

3. Tretja faza (seje 15 do 16)

V zadnji fazi terapevt v bistvu pripravi pacienta na konec terapije. To je čas, v katerem se rešijo kakršne koli dolgotrajne zaskrbljenosti in pomisleki, in vzdrževalne seje se ponujajo, če pacient želi nadaljevati zdravljenje v večjem obsegu.

3 velike koristi medosebne terapije

1. Krajši čas zdravljenja s pospešenimi rezultati

"IPT je koristen iz več razlogov, vključno z njegovim kratkoročnim pristopom," pravi dr. Moško. In ker se resnično osredotočate na svoje težave, boste morda videli hitrejše rezultate, kot če bi se peljali s slikovito potjo skozi nadaljnjo terapijo med tednom po tednu. "Oprostitev od simptomov se na splošno pričakuje že zgodaj pri zdravljenju z zaključkom ali prej z 20-sejo," pravi.

2. Prenovljeni občutek upanja

Dr. Manly poudarja, da je razlog, da se IPT osredotoča na medosebne odnose, v tem, da konflikt in brezup v odnosih pogosto vodi k depresiji ali prispeva k depresiji ali drugim težavam). Uspešno zdravljenje-in celo samo preprosto dejanje iskanja pomoči, ki ga lahko začnete in notranje samozavest.

3. Boljša spretnost za reševanje odnosov in sprožilcev duševnega zdravja

"Z osredotočanjem na gradnjo veščin na področju medosebnih odnosov-in razumevanje vzroka temeljnih vprašanj-stranka se počuti pooblaščeno za uspešno reševanje izzivov; to že sama po sebi pogosto izboljša splošno duševno zdravje," dr. Pravi moški.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.