Kaj je Lagom, nov švedski wellness izraz, o katerem morate vedeti

Toda tudi popolnoma izdelan seznam opravkov ne preprečuje vedno stene možganske megle, ki lahko doseže okoli 4 p.m. Če se v službi počutite zataknjeni ali navdihnjeni, se Dunne zavzema. "Revija, na primer, lahko nudi drugačno perspektivo in premor miselnim ciklim, zaradi katerih se lahko včasih zataknete v rut," pravi.

3. Naredite več z manj

Dunne je glavni zagovornik, da ima udobno, še vedno neobremenjen prostor, da pokliče domov. Navsezadnje sta minimalizem in funkcionalnost v središču švedskega oblikovanja, à la ikea. "Vse je v funkcionalizmu in dotiku cosness," pravi. V zvezi s tem dejansko gre z roko v roki s Hygge: nabiranje pohištva z rešitvami za shranjevanje (pomislite: Otoman, ki v notranjosti skriva daljinske upravljalnike), prikazuje značaj.

4. Uživajte v svoji stvari, medtem ko še vedno preživljate čas s partnerjem

Če ste kdaj preživeli leno nedeljsko jutro v postelji in delili New York Times S partnerjem ste že vključili Lagom v svoj odnos. "Švedi me lahko dobijo" skupaj,"Dunne pravi. "Preprosto vam ni treba ves čas govoriti, kar pušča veliko prostora," pravi. Skupaj s tečajem joge je še en način za vadbo Lagoma.

5. Sledite samo ljudem na Instagramu, ki vam je pravzaprav všeč

Včasih je drsenje na Instagramu točno tisto, kar morate napolniti in se počutite navdihnjene. Drugič vas bo morda pustilo, da se počutite nekako razgibane. Zakaj? Lahko bi bil tisti, ki ga spremljate. Svoj vir napolnite samo z računi, ki so smešni, navdihujoči, prizemljeni ali pa se na splošno počutite dobro. Z drugimi besedami, ne sledite nekomu, ki vam ga v resnici ne marate-samo videti, kaj nameravajo.

6. Tako kot Hygge se tudi Lagom spušča v samooskrbo

Ni skrivnost, da je ta generacija bolj zasedena-in bolj obremenjena-kot doslej. Del tega je povezan z urnikom. Po Dunneu lahko Lagom pomeni tudi remizacijo tega, kar vam je najbolj pomembno v vsakodnevnem življenju in prepustite, ko ga situacija zahteva.

"Ko preprosto ni dovolj ur na dan, spustite nekaj kroglic, sprejmite, vzemite večer na kavč s tistimi, ki jih imate radi, in nato začnite znova."

Vzemite si oddih od svojih do-DOS in se v tej sezoni Hygge prilepite v stil. Poleg tega so to Mantras Wellness profesionalci, ki prisegajo na stres in tesnobo.