Kaj bi morali iskati, če želite, da se samo en par telovadnih čevljev teče, dvigne in premakne v podiatri in trenerji

Ne zmotite prostorne škatle za vsestransko prostorno silhueto. Ko gre za dvigovanje in tek, želite iskati čevlje, ki so nameščeni vzdolž pete in sredine, da zagotovite stabilnost v vsakem gibanju. Več o tem spodaj.

2. Stabilnost

Podiatrist Asim Sayed, DPM, pravi, da se med nakupovanjem končnih navzkrižnih čevljev zavzame na celotno stabilnost stopala in gležnja. "Čevelj za usposabljanje se bo zaradi širšega podplata počutil veliko bolj stabilen kot tradicionalni tekaški čevelj-to bo pomagalo pri stabilnosti med stranskim gibanjem," pojasnjuje in ugotavlja, da so križni trenerji ponavadi manj oblazinjeni, a tudi težje se počutijo težje Zaradi bolj trpežnih, manj zračnih materialov, ki se uporabljajo za njihovo ustvarjanje. »Dober križni trener ne bi smel imeti super odzivnega podplata. Kaj se žrtvujete v odzivnosti, ki ga pridobite v stabilnosti, kar je pomembno za ohranjanje nog in gležnjev."

Schaeffer pravi, da bi morali upoštevati tudi podporo lokov. Ker ima veliko dvižnih čevljev laskave podplate, jih mnogi zmotijo, da so tudi v notranjosti ravno. To običajno ni tako, ampak če je, Schaeffer priporoča dodajanje podplatov. "Naša stopala imajo različne tetive in ligamente, ki potrebujejo ustrezno podporo in pomagajo pri stabilizaciji naših kosti v nogah," je pred tem dobro povedal+dobro, ko je podrobno opisal, kaj iskati v paru čevljev za globoko počepnost.

3. Varnost

Ne pozabite: škatla s prsti mora biti prostorna; zgornji del noge ne sme biti. "Zgornji del dobrega navzkrižnega trenerja mora biti [prikraden], zaščitniški in trpežen, saj bo to zaščitilo nogo za vrsto dejavnosti," pravi Said. Še več, pravi, da bo pozoren na vezalke. Vezalke omogočajo uporabniku, da prilagodi prileganje čevlja na stopalo. Če je čevelj preveč ohlapen, da bi ga lahko ustrezno zategnil s čipkami, ni prava velikost za vas.

Medtem ko še vedno na temi vezalk, za varno, varno prileganje, pravi, pravi, da boste želeli čevlje med treningi s čipkami, ki ostanejo vezane in ki niso predolgo. Če absolutno ljubiš čevelj, a sovražiš vezalke, jih preprosto zamenjajte, da bo deloval.

4. Dihanje

Ni zabavno, da se počutite, kot da se noge namakajo v bazenu znoja. Zato Schaeffer vedno priporoča, da iščete čevelj, ki je zasnovan z dihanjem. "Če dihajo, tkanine za vlaganje vlage za zgornji del čevljev prepreči, da bi bil vroč zrak ujet v notranjost in pomaga, da se potegne stran od stopala," pojasnjuje. »Te funkcije pomagajo preprečiti pogoje, ki lahko povzročijo vonj ali spodbujajo prisotnost glive v čevlju."Dovolj je reči, da dihanje morda ne bo največja funkcionalna razlika, ampak ima absolutno vlogo pri vašem celotnem udobju.

5. Estetika

Naravno je samo, da si želite par čevljev, ki deluje in V tem procesu izgleda odlično. "Estetsko mi je všeč čevelj, ki je nevtralen z barvnim namigom," deli Bristol. »Želim se počutiti, kot da lahko v istem videzu grem iz telovadnice v brunch in se počutim dobro v vsakem prostoru."Trenutno je njen najljubši čevelj Lululemon Chargefeel, ki je zasnovan tako z v mislih. Čeprav se morda zdi površno izbrati par glede na to, kako izgledajo, ne pozabite, da so simpatični udarci lahko glavni motivator, da vas spravite skozi vrata-to ni nekaj, kar bi podcenjevali.