Kaj je bolj pomembno za zdravo spanje ali vadbo?

Ne glede na to, ali morate nastaviti zgodnejše spanje ali poiskati drugačno okno za vadbo, se prepričajte, da se ne postavljate v položaj, da se odločite med tema dvema titanskima stebroma wellnessa. Razmislite o revolucionaciji svoje rutine na seznamu na način, da boste srečnejši za dosego teh #golov.

Izogibajte se te hrane pred spanjem. Tudi ti svilnati PJ -ji vam lahko samo dajo prijeten spanec v vašem življenju.