Zakaj vsaka ženska, ki jo poznam, pravi, da je izčrpana?

Dodajte alkohol in kavo, dve sponki, ki skozi ledvice še bolj izčrpata hranila in telesno vodo; Kronični visok stres, zaradi česar hitreje luščimo magnezij; in zdravila, kot so zdravila za krvne tlake in blokatorji želodčne kisline, ki zmanjšujejo absorpcijo hranil ali povečajo našo izločanje, in imate recept za pretirano, a prehransko prikrajšano populacijo.

Imate težave s črevesjem

Naše bakterije, trilijone, ki živijo v našem črevesju in uravnavajo naš imunski sistem, prav tako uravnavajo naše možgane. Veliko delajo. Te bakterije naredijo nevrotransmiterje, ki se prebijejo skozi črevesno steno. Prav tako sprožijo živčni sistem, da v možganih naredijo nevrotransmiterje, kot sta serotonin in gama-aminobutirna kislina (ali GABA), in upravljajo proces vnetja v imunskem sistemu, zaradi katerega se lahko ljudje počutijo meglene.

Eden od mojih pacientov je prišel s simptomi možganske megle in utrujenosti. Testi blata so ugotovili, da ima v črevesju zaraščanje kvasa. To smo ji pomagali rešiti s pomočjo diete z nizko vsebnostjo sladkorja, protiglivičnih zdravil in protiglivičnimi zelišči. Njena možganska megla se je dvignila.

Nihče ne bi smel biti utrujen ves čas. To ni normalno in zdravnik vam nikoli ne bi smel povedati, da morate več spanja.

Prvotno objavljeno 26. aprila 2017. Posodobljeno 30. junija 2018.

Robin Berzin, dr. Med. Dr. Berzin je obiskoval medicinsko šolo na univerzi Columbia in je tudi certificiran učitelj joge in učitelj meditacije.

Evo, kako je Gwyneth Paltrow svojo izkušnjo z nadledvično utrujenostjo spremenila v novo vrvež na strani dodatkov. In Selena Gomez deli svoje metode za obvladovanje tesnobe in depresije.