Vaša idealna vadba v skladu z vašim astrološkim znakom

Seveda lahko uporabite svoje druge znake, da boste lažje določili končno vadbo za vsako razpoloženje. Želite sprostiti napetost? Oglejte si najboljšo možnost v skladu z znakom Moon, za katerega Sitron pravi, da predstavlja čustva. Težave dejansko spustite s kavča in na preprogo? Poglejte svoj znak Mars, saj je planet vezan na motivacijo. (Ne poznajte znaka lune, vzhajanja ali Marsa? Pridobite svoj grafikon tukaj ali si rezervirajte sejo s samim Sitronom.)

Pripravljen za poglej na zvezde za svojo popolno vadbo? Preberite si za SITRON -ove zapuščene seje idealnih znojev za vsak znamenje zodiaka.

Oven: borilne veščine

Fiery Aries je neodvisna, zelo aktivna in rada zmaga. Njen vladajoči planet je Mars-rimski bog vojne. Ker ima bojevniški duh, to vadbo (pomislite na karate, aikido, tae kwon do, jujitsu in kick-boksanje) ustreza popolnoma njeni moči, fleksibilnosti, hitrosti in sposobnosti obrambe sebe.

Druge vadbe za poskus: tekmovalni športni in intervalni trening.

Bik: dvigovanje uteži

Taurus je originalna telovadna podgana. Ker njen znak vlada fizičnemu in čutilu, ve, kako pomembno je, da se njeno telo v formi in dobro počuti. Ima inherentno vztrajnost, kar pomeni, da ko bo gibala, ostane v gibanju. Ker je lahko nekoliko trmasta, se mora Bik odločiti, da bo šel, vendar jo po njej ne more ustaviti nič. Zaradi teh razlogov je dober program treniranja teže odličen zanjo. Vedno ga lahko prilagodi njenemu nenehnemu napredku.

Druge vadbe za poskus: karkoli vzdržljivosti, na primer tek na dolge razdalje ali tek, kolesarjenje in triatloni.

Dvojčki: skupinski tečaji vadbe

Dvojčki socialnih metuljev je visoko energijska in rada je okoli ljudi. Hitro se lahko moti, zato struktura in raznolikost skupinskega vadbe pomaga, da se osredotoči. Če lahko najde inštruktorja, ki jo med poukom uči o kondiciji, vse boljše, Gemini se radi učijo. Dejavnost poveča njeno razpoloženje, hkrati pa ji pomaga razjasniti in tonirati telo. (Win-win-win!)

Druge vadbe za poskus: Sprehod s prijatelji in petminutno rutino.

Rak: joga

Babi raka vlada luna, tudi njena čustva. Obožuje povezavo uma in telesa, ki ji jo ponuja joga. Pomaga ji najti svojo notranjo stabilnost in uravnotežiti svoja čustva, hkrati pa ji daje vadbo v celotnem telesu. Poleg.

Druge vadbe za poskus: vodna aerobika in plavanje.

Leo: Igra

Leo nima vedno potrpljenja za telovadnico, vendar ve, da mora svoje srce in telo ohraniti v obliki. Njena najboljša rešitev? Igrati. Ne glede na to, ali je s psom, otroki ali v športni ekipi, se Leo rad zabava in se spet obnaša kot otrok. Vsaka dejavnost, ki se počuti kot zabava namesto dela.

Druge vadbe za poskus: ples, skakanje s trampolinom, obročko hula in drsanje.

Devica: pilates

Struktura in natančnost pilatesa odlično ustreza detajlom, usmerjena v detajlno usmerjeno. Joseph Pilates (Devica narašča!) je zasnovala to metodo fitnesa za krepitev in poravnavo telesa, ki ustreza prav fine učinkovitosti, ki je nujna zanjo. Devica je zelo inteligentna, praktična in metodična. Obožuje to sistematično vadbo, ker ima rezultate in ji pomaga, da se v telesu počuti zelo dobro.

Druge vadbe za poskus: joga, dvigovanje uteži in intenzivni.

Tehtnica: ples

Globno Tehtnico vlada planet Venera, rimska boginja ljubezni, lepote in odnosov. Je inteligentna in hrepeni po tem, da se v telesu počuti uravnoteženo in zdravo. Ker je ples živahen, raznolik, družabni in zabaven, je odlična vadba za libranco senzibilnost. Pogosto bi raje pozabila, da dela, zato še posebej ljubi, da se lahko ujame v ritem glasbe. Ples se počuti popolnoma živo, živo in povezano oceno!

Druge vadbe za poskus: skupinski tečaji vadbe, tenis, kakršna koli dejavnost, opravljena s partnerjem, pilatesom in jogo.

Škorpijon: vrtenje

Sultry Scorpio je intenziven in poganjan. Obožuje občutek, da ga dela, in vrtenje ji omogoča, da se vkoplje, da uresniči celotno silo svoje moči. (Zabavna in intenzivna vadba v temni sobi? Tako Škorpijon.) Poleg tega se lahko vozi z valovi navdušenja, ki jih ustvari briljantni inštruktor. Vsestranski napor je dober zanjo, saj želi popolnoma pustiti. Kot dodaten bonus Scorpio vlada medenici, kolesarjenje pa naj bi bilo primerno za ženske, ki iščejo vaje medeničnega dna.

Druge vadbe za poskus: poljski ples, trebuh ples, joga, zlasti ashtanga ali kundalini-in (seveda) seks.

Strelec: tek na prostem

Strelec je ljubeč in inteligenten. Rada izziva sebe in raziskuje svet, teka zunaj v naravi. Dejavnost ji pomaga, da porabi svojo brezmejno energijo, okrepi svoje telo in si ogleda nove stvari. Ne obračajte se na tekalno stezo, vendar-Sagitarrius ni nič več, kot da bi se počutil zataknjen. Bonus točke: Endorphin High, ki ga dobi iz razširjene kardio, se ujema z njen naravno optimističen odnos.

Druge vadbe za poskus: lokostrelstvo, pohodništvo, jahanje, smučanje in hoja.

Kozorog: plezanje po skalah

Kozorog Koza predstavlja vzpon na vrh gore-in ki se lahko dobesedno prevede v popolno vadbo za te ambiciozne duše. Kozorog želi, da bi lahko videl nalogo pred njo, in dokončati se je zelo zadovoljivo. Ne boji se trdega dela in vedno išče nov dosežek. Še bolje, vsak vzpon ji pomaga graditi svojo fizično moč in njeno samozavest.

Druge vadbe za poskus: Pohodništvo, programi usposabljanja z utežmi.

Vodnar: cirkuške vadbe

Vodnar se ne boji, da bi bil malo čuden, da je zunanji in ustvarjalni inovator. Predvsem pa sovraži, da bi mu bila dolgčas v telovadnici. Cirkuške vadbe ali odrasle gimnastika ustrezajo njeni čarobni in transcendentni osebnosti čisto v redu. Ima veliko vzdržljivosti in vztrajnosti, zato se ne boji potapljanja v nekaj zahtevnega. Cirkuške vadbe ji pomagajo graditi svojo moč in določiti njeno individualnost, hkrati pa ji potencialno omogočajo delo kot del ekipe, ki jo ljubi.

Druge vadbe za poskus: Zračni tečaji joge ali svilene pleše, trampolin, potapljanje, tečaj vrvi in ​​deskanje v vetru.

Ribi: plavanje

Mystical Ribe zelo rada je v vodni plavanju, ki jo postavlja v svoj element. Ima meditativni duh in uživa v pomirjujočem ritmu dela krogov. Pomaga ji, da se počuti transcendentno, ki jo ljubi, in odlična vadba s polnim telesom povečuje njeno samozavest in ohranja osredotočenost. Tudi pomembno? Babe Ribe je zelo čutna in se včasih lahko preobremeni s svojimi čutili, zato je biti v vodi, ki ji pomaga pri nastavitvi sebi, tako da blokira moteče znamenitosti in zvoke.

Druge vadbe za poskus: Joga, potapljanje ali snorkljanje, deskanje, hojo in Tai Chi.

Medtem ko ste v načinu zodiaka, ugotovite, kaj pravi vaš znak o tem, kako biti srečnejši. Ali pa si oglejte svoj lepotni videz podpisa v skladu z vašim astrološkim znakom.