3 načine, kako pridobiti koristi za duševno zdravje brez lastništva hišnih ljubljenčkov brez, veste, da dobite hišnega ljubljenčka

Ni boljšega izgovora za posvojitev hišnega ljubljenčka, kot "Pomagalo mi bo preživeti pandemijo."Predpostavljam. In še, Včasih pridobivanje živali za hišnega ljubljenčka ni realna možnost za tiste, ki nimajo časa za odgovornost ali stroge najemodajalce. Brez skrbi: nova študija z univerze v Yorku kaže, da še vedno lahko izkoristite koristi za duševno zdravje živali, ne da bi se v celoti zavezali k starševstvu za hišne ljubljenčke.

Študija je vključevala 6000 udeležencev, od tega približno 90 odstotkov lastnikov hišnih ljubljenčkov in ugotovili, da je njihov spremljevalec živali med zaklepanjem tolažil veliko lastnikov hišnih ljubljenčkov. To je popolnoma smiselno. Zanimivo pa je, da se vez človeka in živali ni bistveno spremenila, ali gre. Očitno drobni, nizki vzdrževalni hišni ljubljenčki (beta riba, hrček, morski prašič) imajo tudi nekaj perksa za duševno zdravje.

---

Strokovnjaki v tem članku

• Carla Marie Manly, dr Datum pameten, Veselje pred strahom, in Staranje radostno

---

Raziskava je razkrila nekaj drugega zanimivega: najbolj priljubljena, pozitivna interakcija z ne-uvodnimi hišnimi ljubljenčki je opazovanje ptic, kiPojasnjuje, zakaj je gledanje ptic postalo tako kot zgodaj v karanteni, ko je bila morala na rekordnih najnižjih. Kot poudarja klinična psihologinja Carla Marie Manly, doktorat, raziskave še naprej kažejo, da lahko interakcije z živalmi zmanjšajo stres, tesnobo in občutke depresije, zato vam dejansko ni treba imeti živali, da jih dobite.

"Za tiste, ki ne morejo ali nagnjeni k temu, da bi sprejeli novega mladička ali mačke. Manly, avtor knjige Veselje pred strahom. "Izposodite si mladička soseda za sprehod, sejo za ljubko ali pozno zvečer, ali ponudite hišnega ljubljenčka za prijatelja ali sorodnika, ki potrebuje odmor ali se odpravi na vikend izlete."Prav tako boste morda želeli izkoristiti svoje okolje. Če ste pred kratkim rezervirali več časa za park za odvzem hrane in prijateljev ali celo zmenek, manjkate fantastičen vir. Toda ali imamo opravka z gozdom ali urbanim območjem s pasjim parkom, dr. Manly predlaga, da se resnično zavedate svoje okolice. "Poslušajte zvoke narave v vašem lokalnem parku," pravi. "Od ptičjih klicev do kramljanja veveric, zvoki narave pomirjajo do telesa, uma in duha. Prav tako lahko uživate v odmerku nevrokemikalij, dobrih počutja. Od 'Cuddly' medvedov do konj, gledanje videoposnetkov živalskih izpirov lahko prinese prepotrebne nasmehe, ne da bi bili odgovorni, da je lastnik hišnih ljubljenčkov."In če se počutite dovolj pogumni, da v življenju ohranite prijatelja za živali, predlaga, da vlagate v preprosto zlato ribico. To je trden izbor v primerjavi z morilskimi boji beta riba.