7 edinstvenih jedi iz avokada, ki jih je noro enostavno narediti

(Foto: Fotografije/recept Erin Gleeson za gozdni praznik)

Avokado na žaru z mango salso

"Čeprav je Guacamole poletna sponka, je avokado v vrhuncu sezone do jeseni," pravi Claire Thomas iz kuhinje Kitchy. Njen preprost recept traja nekaj minut, da se pripravi in ​​se poroči z več okusnimi profili: sladki, slani, trpki in začinjeni. »In če se vam ne zdi, da bi segrevali žar, mešanje avokada z mango salso naredi morilca guacamole."

(Foto: kuhinja Kitchy)

Kokosovi avokado brez glutena

Jessica Goldman Foung, blogerka, ki stoji za natrijevim dekletom. Tudi oni jih je enostavno spremeniti: kokosove kosmiče in med lahko zamenjate za "karkoli" podobno "in" lepljivo."

(Foto: natrijeva punca)

Puding iz čokoladnega arašidovega masla

Kdor je rekel, da ni zdrave sladice, očitno ni spoznal minimalistične ekipe Baker Dana in Johna Schultza. »Odlična stvar pri tem pudingu je neizmerno bogata tekstura in čokoladni okus-je, da je naravno sladkana z zmenki.”Recept vključuje tudi beljakovinsko arašidovo maslo in banane, ki imajo veliko kalija, vlaknin in vitamina B6.

(Foto: minimalistični pekar)

Avokado feta dip

Bolan in utrujen od guaca? Dva grah in njihova blogerka Maria Lichty sta ta popravek s pomočjo ostankov sestavin v hladilniku. »Ta potop je debel, kremast in aromatičen. Sir feta doda popolno količino slanosti in se odlično zlije z avokadom!"

(Foto: Dva graha in njihov strok)

Avokado Lentil Cranberry solata

Po besedah ​​Gina Matsoukas, ustanovitelja teka v kuhinjo: "Ta solata je hkrati kremasta, svetla, sveža in nenavadno srčna."Prav tako je zastojen z zdravimi stvarmi: poleg avokadovih koristi imate leče (vlakna, beljakovine, železo, folat), brusnice (antioksidanti in vitamini C, E in K) in perozdje (flavonoli, vitamini C, B, 12, K in A).

(Foto: Teči v kuhinjo)

Avokado crème brûlée

Da bi ta zdrava različica francoske klasike naredili blogerka Katie Higgins, zamenja težka smetana, beli sladkor in jajčne rumenjake za orehovo mleko, neobrezano stevijo in avokado-in rezultati so tako dekadentni kot prava stvar.

(Foto: čokoladna pokrita Katie)

Več branja

Da, avokado majo je stvar in ja, okusna je
Ta lahka jajca avokada bodo spremenila vaša jutra
Shaun Hergattova jajca z avokadom in praženo jesensko zelenjavo