7 segrevanja idej za zimsko kosilo, ki so prijetne, okusne in polne zelenjave
3. Segrevanje z enim lončkom zelenjavno dal
Ta vegetarijanski dal recept je napolnjen z zelenjavo. Še bolje, lahko ga naredite v enem loncu v treh preprostih korakih. Vse, kar potrebujete, je kup zelenjave, leče, paradižnikove paste in nekaj ogrevalnih začimb.
4. Tofu mešanico
Ocvles je odličen način, da svoje zelenjave spravite. Ta recept ima enostavno (in neverjetno aromatičen!) Omaka, narejena iz arašidovega masla, kokosovega aminosa, javorjevega sirupa, limetinega soka in čilijeve česnove omake.
5. Veganska burrito skleda
Česa ne bi bilo všeč pri Burrito skledi? Ta recept Jenné Claiborne iz sladkega krompirja je kot Chipotle ... ampak boljši. Nasvet za profesionalce: V tej jedi lahko uporabite tudi svoje orehove meso.
6. Kremno beli fižol in kale juha
Ta recept je vse, kar želite v prijetni juhi. Naložena je z zelenjavo, je po zaslugi belega fižola visoko beljakovina in oh-tako pokuka. "Res je zdrava, a presenetljivo kremasta in polna toliko okusa," je dejala kuhar Nisha Vora iz Mavrične rastline Life Life.
7. Kurkuma ocvrt riž
Protivnetni recept za ocvrti riž Chef Candice Kumai je obvezen poskus. Med ostanki zrn, zelenic, tofu, kurkumo in česnom je tako enostavno narediti.
Za več zdravih receptov in idej za kuhanje iz naše skupnosti se pridružite Well+Good's Cook With Us Facebook Group.
