7 načinov za podporo prijatelja ali družinskega člana, ki ima dolgo kovid

2. Priznajte vsakodnevne težave (in pomagajte, kjer je to mogoče)

St-Esprit pravi, da se "prikaže z zelo konkretnimi načini za pomoč."Nichols je dejal, da je njen mož prevzel gospodinjske naloge, kot sta kuhanje in čiščenje, ko je bila bolna. St-Esprit pravi, da so prijatelji med zdravniškimi sestanki zagotavljali obroke, darilne kartice in varstvo otrok. "Vse te splošne koristne stvari" gre daleč, pravi.

Lahko organizirate vlak za obrok za nekoga, ki je doma, bolan in morda ne bo mogel kuhati vsak večer. Če se odpravite v trgovino, lahko ponudite več kot vaš delež ali poberete stvari, ko greste v trgovino. Paketi za nego ali kartice za vstop niso nikoli slaba ideja. Če živite z nekom z Long Covidom, jim lahko daste veliko priložnosti za počitek in okrevanje s prevzemom nalog varstva otrok ali upravnih gospodinjskih nalog, kot so davki ali računi.

3. Sledite smernicam CDC

Pandemija traja. Še vedno je vaša odgovornost kot nekdo del družbe, da naredite vaš del, da ustavite širjenje virusa in dezinformacije. Nichols pravi, da se je oddaljila od mladih, zdravih sorodnikov, ki ne verjamejo. Ko ljudje pandemije ne jemljejo resno, Nichols pravi, da se mi zdi: "Moje življenje je vredno manj kot maska ​​zanje."

Če tega nimate, se cepimo in povečate, in druge spodbudite k temu. Če ste izpostavljeni ali okuženi, upoštevajte trenutne smernice o izolaciji in ponovnem vstopu. Tudi če je vaš primer blag, bi lahko oseba, ki jo okužite.

4. Raziskave Long Covid

Medtem ko Covid in Long Covid že več kot dve leti nista bila, je že nekaj virov za tako ljudi z Long Covidom kot tiste, ki jih podpirajo. Nichols pravi, da se morajo ljudje "spraviti na prekleto internet in poiskati informacije" in dodati, da "je na njih", ne pacienti, "da bi se izobraževali."

Nichols se je skliceval na "Teorijo žlice", koristen način za razumevanje življenja s kronično boleznijo, ko priporoča načine, kako pomagati svojim ljubljenim z dolgim ​​kovidom. Predlagala je, da ljubljeni raziskujejo, kako je videti, kako živeti s kronično boleznijo, da bi se spravil v glavo nekoga, ki ga doživlja.

5. Še naprej ponujajte čustveno podporo

Ko nekdo preživi nekaj velikega in groznega, je včasih najboljše, kar lahko storite. Bodite tam zanje tako, kot želijo, da ste, in poslušajte, ko boste potrebovali, da spremenite svoj slog. Nichols pravi o svojih najdražjih: "Spremenili so me, kako me imajo radi in komunicirajo z mano.”Te spremembe bodo videti drugače za različne ljudi. Nichols pravi, da osebno ne sprejme potrebe osebe, ki trpi kronično bolezen. Od ljudi, ki tega niso mogli storiti, je rekla, da "niso več v mojem življenju, in to je v redu."Če želite še naprej podpirati svojo ljubljeno osebo s kronično boleznijo, morate to storiti pod njihovimi pogoji.

6. Zagovor za dolge kovidne vire in raziskave

Ljudje z dolgim ​​kovidom so utrujeni, ker imajo kronično bolezen, zaradi katere so izčrpani, in so utrujeni od ves čas in energijo, ki so jo dali, da bi jih slišali in razumeli. Lahko pa ste zagovornik ljudi z dolgim ​​kovidom. Če jim pomaga, pojdite s prijateljem ali družinskim članom na sestanke za zdravnika in si zapišite zapiske. Pridružite se zagovorniški skupini, kot je Body Politic, ali donirajte za podporo dolgim ​​kovidom virov in raziskav.

7. Če ste oskrbnik, poskrbite tudi zase

Kliše o tem, da si nadenete masko za kisik, preden pomagate nekomu, se prijavi tukaj. »Izgorelost oskrbnika je zelo resnična, zato poskrbite, da imate vsak teden vsaj 2-3 ure samooskrbe, še posebej, če nudite dolgotrajno oskrbo. Preusmeritev pozornosti od nenehnih potreb naših ljubljenih na nas lahko čuti krivdo. Kljub temu samooskrba ni sebična!"Pravi doktor Anandavalli, docent za program za klinično svetovanje na področju duševnega zdravja na univerzi Southern Oregon. Skrb za nekoga, ki ga imate radi.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.