Kardiolog deli, koliko avokada jedo, da poveča zdravje srca

Kljub temu kdo od nas resnično potrebuje izgovor, da bi pojedli več avokada? Poleg dejstva, da jih poznate, da so nedvomno okusne, imajo tudi druge koristi, razen tiste, ki so jih v tej raziskavi izrecno raziskali, pravi dr. Sabgir. "Vzorci zdrave prehrane, povezani z zdravjem srca, vključujejo veliko sadja in zelenjave ter nenasičene maščobe. Avokado je sadje, dober vir vlaknin in več kot 75 odstotkov maščobe v avokadu je nenasičenih, "pojasnjuje.

Tudi Avos ne vsebuje natrija in holesterola, verjetno pa imajo več zdravstvenih skrivnosti, ki jih še moramo razkriti. "Vsak dan izvemo več o koristih avokada srca, zahvaljujoč številnim objavljenim študijam, ki podpirajo vse večje dokaze, da so avokado zdravi," dodaja dr. Sabgir.

Do naslednje študije, ki bo potrdila vaše brezmejno spoštovanje do avokada, naj vam prvi, ki vam zaželim veliko zadovoljivih trenutkov v prihodnosti.

Preberite več o tistih dobrih, dobrih prednostih avokada spodaj:

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.