Ali lahko vsak dan izvajate vaje za abs? Tukaj pravijo trenerji

Poleg tega, da omejite vadbe, usmerjene v AB. "Razdelite ga tako, da nekega dne delate poševnice in serratus spredaj, nato pa še en dan spodnji in zgornji abs," pravi. "In vedno jih naredite po vadbi, ker ne želite izčrpati svojega jedra, preden izvajate druge vaje."Včasih je manj več, in ko gre za vaš abs, je to vsekakor res.

Ta vadba AB se posebej osredotoča na vaš spodnji abs:

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.