Vsaka posamezna sestavina v teh datumih brez peke in ugrizov orehove beljakovine se bori proti vnetjem

Vse, kar morate storiti, da naredite ta prigrizek, je, da vse sestavine mešate v predelovalnik hrane in jih razvaljate v majhne kroglice velikosti ugriza. Nato jih spet zavijete, tokrat, da jih premažete v kokosove kosmiče, ki dodajo še eno plast sladkobe. Nazadnje, naj se ohladijo v hladilniku-to je to.

"Kardamom daje tem kroglicam res lep začinjen udarec in tam je namig morske soli," pravi Ridgen po ugrizu. "To je oreh, sladek, slan in začinjen vse v enem."Pripravljeni uresničiti sanje? Pridobite spodnji recept in si oglejte epizodo in si oglejte, kako natančno je.

Recept za datum in orehove kroglice

Sestavine
2 skodelici mehkih zmenkov (če so vaši zmenki res težki, jih boste morda morali namočiti v toplo vodo, preden dodate v prehrambeni procesor.)
2 skodelici surovih orehov
1/2 žlice tal cimet
1 tsp zemeljska kardamom
Ščepec morske soli, neobvezno
1 skodelica nesladkana zdrobljena kokosova kosmiča

1. Dodajte datume, orehe, cimet, kardamom in sol (če uporabljate) v prehrambeni procesor in mletite, dokler ni dobro združena in tvori kroglico. Morda boste morali nekajkrat strgati strani.

2. Kokosov oreh dajte v skledo in odložite.

3. Položite nekaj pergamentnega papirja na rezalno desko ali pult in zmes z datumom in orehom razvaljajte v eno palčne kroglice.

4. Ko dobite želeno obliko, se v kokosu spustite ugrize in popolnoma premažite.

5. Ponovite z vsemi palicami in shranite v nepredušni posodi, dokler ni pripravljena za porabo. Hranite v hladilniku ali pri sobni temperaturi.

Pridobite več zdravih idej za recepte v Well+Good's Cook With Us Facebook Group.