Močno se počutite glede podnebnih sprememb? Tukaj je opisano, kako krmariti po teh vrednosti

Toda uskladitev vrednosti okoli podnebnih sprememb je lahko nekoliko bolj zapletena za navigacijo, saj ta eksistencialna kriza neposredno vpliva na vsak vidik našega življenja. Konec koncev vaša politična stranka običajno ne narekuje, kateri avto boste vozili, kakšno hrano si nadeli na svoj krožnik ali kakšno pralnico. Verjetno se ne boste trudili prepričati nekoga drugega, da sploh obstaja politična stranka.

Torej, kako uspešno vključite svoja prepričanja o podnebnih spremembah v svoje romantično življenje, ne da bi ekološko odpravljali in brcali vsak potencialni datum na robnik? Strokovnjaki za odnose imajo nasvete, s pomočjo katerih bo vaše ljubezensko življenje nekoliko bolj zeleno.

Zgodaj in pogosto povežite svoje vrednote

Po besedah ​​Eva Gallaghherja, veliko strokovnjakov za rezidenčne zmenke Fish, bi se morali počutiti pooblaščeni, da se odkrito pogovorite o svojih strasti.

"Ko klepetate v aplikaciji za zmenke, se lahko lotite pobude, da sprožite vprašanja, ki so za vas pomembna," pravi Gallagher. »Drugi osebi dajte priložnost, da delijo svoje misli o trajnosti ali podnebnih spremembah, nato pa si vzemite čas, da delite svoje. Prepričana je biti v svojih prepričanjih in bo tudi izpostavila vaš močan občutek zase, ki je vedno seksi!"

Gallagher priporoča tudi, da svoje poglede na podnebne spremembe postavite prav v vaš profil zmenkov, kar vam lahko pomaga najti potencialne zavese, ki delijo vaše vrednote, kar poveča možnost razvoja združljivega odnosa in ne tistega, ki bi se lahko končalo z ekološkim pošiljanjem.

Vedite, kakšne so vaše prioritete (in jih sporočite)

Terapevtka za odnose Karyn Spetz, LCSW, pravi, da je pomembno, da se na svojem resničnem severu razjasnite, ko gre.

"Zame sta okolje in trajnost zelo pomembna, kot sedem ali osem od 10 glede na prednostno nalogo," pravi Spetz. "Torej, če bi prezrl ta del mene in ga odrinil na stran, ker se moj partner ne strinja ali je imel manjšo vrednost, bi to verjetno privedlo do argumentov ali zamere."(Ta težnja je še posebej pomembna za paziti, če imate prijetno zgodovino ljudi.)

Če poznate te prednostne naloge, olajšate izbiro vaših bitk, ko napetosti o vaših vrednostih v primerjavi s partnerjem neizogibno nastanejo. »Če boste narisali trdo črto in rekli, da je nekaj tako pomembnega, da ni neobvezno ali za razpravo "ne bo vse ali celo večino časa," pravi Spetz. »To bi morale biti tako pomembne stvari, pripravljeni ste se resnično boriti za njih, kar lahko. Ni veliko stvari, za katere sem pripravljen vnesti boj v svoj dom, zato je bolje biti dobro."

"Spomniti se moramo, da se včasih nekoliko upočasnimo ... imeti moramo potrpljenje in ne poskusiti in hiteti ljudi na podobno razumevanje.”-Ess Cooper, klinični seksolog

Na primer, morda resnično močno čutite, da zaradi njihovih vplivov na okolje ne želite mesnih izdelkov v svojem domu in tam narišite trdo črto. To je pošteno, vendar v zameno boste morda bolj prilagodljivi pri uporabi plastičnih posod za hrano ali se odločili za uporabo avtomobila, namesto da bi razstrelili tudi vse te potencialne težave.

"Kompromis ne daje in ne opusti svojih vrednot," pravi Spetz. Spominja se časa, ko je njen mož, potem ko mu je dal priložnost, na koncu veto veto, ki jo je kupil Eko blagovno znamko pralnic Spetz. Našla je alternativo, s katero bi lahko bila oba zadovoljna. "Kompromis pravi:" Da, to mi je pomembno, ampak srček, tudi ti si. Še pomembnejše od našega pralnice."Ko tako razmišljate o tem, mislim, da ni tako težko," pravi.

Klinična seksologinja Ness Cooper se strinja, da ni koristno, da je preveč predpisovalna in toga, kako pričakujete, da bo vaš partner izvajal vaše skupne vrednote. Pravi, da je imela nekaj strank, katerih močna stališča do etične in trajnostne hrane, nakupovanja in življenjskega sloga so končala bodisi s partnerji od potiskanja strank ali v nezdrave, soodvisne odnose.

"Moramo se spomniti, da včasih nekoliko upočasnimo," pravi Cooper. »Če ste nekdo, ki se ukvarja s trajnostjo, verjetno že nekaj časa raziskujete in vadite in vam pride bolj naravno. Toda za svojega partnerja je lahko zastrašujoče poskusiti in dohiteti, zato moramo imeti potrpljenje in ne poskusiti in hiteti ljudi na podobno razumevanje."

Osredotočite se na občutke in čustva zaradi razlogov in dejanj

Naše vrednote so globoko osebne in jih pogosto obveščajo naše izkušnje in vzgoje, skupaj s kulturo, religijo in družbenimi povezavami. Torej pričakujete, da bo vaš partner takoj na isti strani kot vi o okolju ali podnebnem pravičnosti, ne da bi si vzeli čas za razumevanje njihove perspektive, ne deluje.

"Ljudje se osredotočajo na zdaj in ponavadi pozabijo na vse mejnike in trenutke samoodkrivanja, ki so jih pripeljali do tega, da so danes s stvarmi, ki jih cenijo," razlaga Cooper Cooper. Parom svetuje, da imajo širši pogled in si vzame čas za raziskovanje in sporočanje, kako ste cenili to, kar počnete, kot tudi vaša čustva in potrebami, povezane s trajnostno življenje.

"Ko lahko odložimo svoje sodbe in pričakovanja in pomagamo svojim partnerjem, da doživijo življenje teh vrednot na način oni se lahko poveže, v tem je velik potencial za ustvarjanje čustvene povezanosti, ki jih lahko privede do tega, da sami premaknejo svoje vedenje.”-Katie Bingner, LCPC

To je terapevtka Lekcij Katie Bingner, LCPC, se je naučila v lastnem odnosu. "Zame obstaja ozadje odraščanja finančno negotovo, kar je v mene vključilo nujnost trajnosti v smislu zmanjšanja odpadkov in izkoriščanje virov, ki smo jih imeli," pravi Bingner. Toda njena žena je imela zelo drugačno vzgojo-in tako drugačen svetovni nazor-ki je sprva povzročil zmedo in frustracije v njunem odnosu. »Nisem razumel, kako lahko gledamo isti dokumentarni film in bi bil tako ganljiv, da bi ukrepal, in ona bi bila pripravljena na posteljo!"

Za reševanje tega je Bingner postal radoveden. Vzela si je čas, da je razumela, kje se njen partner stali na temah, kot so podnebne spremembe in okolje, brez kakršne koli presoje ali pričakovanja sprememb. Pri tem so lahko prepoznali povezavo v skupni ljubezni do tega, da bi bili na prostem. Iz tega sta Bingner in njena žena v svoji skupnosti našli projekt sajenja dreves, ki sta ga oba uživala v sodelovanju.

»Vašemu partnerju morda primanjkuje enake čustvene povezave, kot jo morate [i.e. podnebne spremembe] in s tem na vedenja, ki podpirajo ta vzrok, "pravi Bingner. »Ljudje so izkustveni učenci, zato, ko lahko odložimo svoje sodbe in pričakovanja in pomagamo svojim partnerjem, da doživijo življenje teh vrednot na način, ki oni se lahko poveže, v tem je velik potencial za ustvarjanje čustvene povezanosti, ki jih lahko privede do tega, da sami premaknejo svoje vedenje."

Naj se vaš partner počuti skrbnega, ne ocenjuje

Vsak strokovnjak je poudaril pomen izkazovanja oskrbe, odprtosti in nesoglasja pri sporočanju katere koli od vaših vrednot, ki vključuje tiste o obravnavi podnebnih sprememb. Če vas partnerja neskladnosti glede podnebne krize ali njihove zavrnitve komposta hrepeni po tem, da jih ne bi zasedli s predavanjem in skočili na sklepe o okolju odvajanju.

Bingner namesto tega predlaga iskanje časa, ki delujeta, da se oba pogovarjata. "Pravite" hej, rad bi našel čas za pogovor s tabo o tem, kdaj je dobro zate?„Svojemu partnerju dovolite, da se odloči, da se v trenutku vključi ali si vzame čas, ki ga potrebujejo."

To je preprost način za ustvarjanje občutka oskrbe in varnosti v pogovoru, ker ko se ljudje počutijo skrbi. Nasprotno, ko se ljudje počutijo napadene ali presojene, pravi, da bodo verjetno bolj osredotočeni na samoohranitev kot sprejemanje povratnih informacij.

Drug način za spodbujanje tega občutka oskrbe bi lahko bil s podporo partnerju, da olajša spremembe življenjskega sloga. "Naši partnerski orodji in viri, ki jim bodo pomagali prepoznati hrano ali izdelke, ki so trajnostni, odvzame ugibanja in lahko partnerju pomaga, da se počuti bolj sproščeno pri dogovoru o spremembah," predlaga Cooper. Primeri lahko vključujejo predobro, kar vam omogoča, da kupite hrano, ki bo kmalu zapravljena od bližnjih jedilnic po deli cena, dobro na vas, kjer lahko najdete več etičnih alternativ oblačil ali Yuka, kar vam omogoča, kar vam omogoča, kar vam omogoča, kar vam omogoča Skenirajte izdelke za hrano in lepoto za škodljive sestavine.

Terapevtka in avtorica Lauren Korshak, MFT, predvsem spodbuja potrpljenje. »Ko ta prehod s partnerjem, ki je manj vložen [v podnebno krizo], kot vi, določite svoja pričakovanja nizka, skupaj opravite nekaj raziskav in jim dajte čas, ki ga potrebujejo za prilagoditev in sprejemanje informacij s svojim tempom, "Pravi. »Raziskave so pokazale, da se ljudje bolj verjetno premislijo, če bodo sčasoma predstavljeni z majhnimi koščki informacij. To bo morda povezano z dejstvom, da se manj sooča s občutkom identitete in tudi manj preobsežno, da se spremeni."

Korshak predlaga branje knjige skupaj, ki jo je mogoče narediti tudi v kakovostni čas, ki je lahko motivirajoča za vašega partnerja. Nekaj ​​odličnih možnosti, ki jih lahko dodate na svoj seznam Intersekcijski okoljevarstvenik avtor Leah Thomas ali eseji, sestavljeni v Vse, kar lahko shranimo avtor Ayana Elizabeth Johnson in Katharine K. Wilkinson.

Medtem ko ta nova dinamika gub v odnosih lahko zaplete stvari, je to tudi močan način, da vadimo skrb in konstruktivne pogovore o pogosto polarizirajočem vprašanju. Ko smo ga obvladali s tistimi, ki so nam najbližji, bo toliko lažje govoriti o podnebnih spremembah in o tem, kako najbolje skrbeti za svoje okolje z drugimi ljudmi v našem življenju, kar pomaga širjenje ozaveščenosti in angažiranosti okoli tega pomembnega težava.