Občutek slabosti? Poskusite masirati te 2 akupresurne točke, da poravnate želodec

Če želite najti svoj perikardij 6, poglejte na notranjost podlakti med obema vrvcama tetiv nekaj centimetrov od zapestja. Če je pravilno stimulirano, bi to moralo pomagati znižati hrup v našem želodcu in vaš um.

"Uporabite palec, da pritisnete v točko in dihajte," pravi Auth. "Vzpostavite trden, a udoben pritisk. Premaknite palec v krožnem gibanju in med pritiskom vdihnite 10 globokih vdihov, nato pa preklopite in naredite drugo zapestje."

2. Želodec 36

"Želodec 36 je ena najmočnejših točk v telesu," pravi Auth."Naravni energiji in prebavni cureall, ni čudno, da ga akupunkturisti uporabljajo tako pogosto. Želodec 36 je odličen za uravnavanje prebave, zmanjšanje napihnjenosti in plina ter lajšanje slabosti."

Ker je želodec 36 velika točka akupresure, Auth priporoča, da uporabite dva prsta, da se poglobimo v to točko. Našli boste želodec 36, ki se nahaja na (zaplet Twist) ne tvoj želodec. Namesto tega poglejte v prostor na vrhu golena, dolžina dlani pod kolenom.

"Postopoma pritiskate s krožnim gibanjem in se ne bojite pritiskati na globok pritisk," pravi. "Ne bi smeli doživljati nobene bolečine, ampak bi morali čutiti nekaj občutka. Ker odpornost postopoma uporablja več pritiska. Dihajte počasi in globoko, ko to počnete, nato pa preklopite strani. Nadaljujte z drgnjenjem, dokler na tem območju ne začutite sproščanja."

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.