Tukaj je, kako je delati z virtualnim osebnim trenerjem

Odgovornost

Ko gre za ostajanje v skladu s ciljem, mora biti v igri nekaj kože in način, ki ga je treba odgovarjati, in prav to osebno usposabljanje ponuja. "Morda boste lahko našli izgovor, zakaj se ne želite vaditi, ko pa imate trenerja, je manj verjetno, da ga boste rešili," pravi Saltos. Tam so, da vas vodijo in vas motivirajo na vsakem koraku-in bodimo iskreni, to je polovica bitke.

Rezultati brez ugibanja

Ena najpomembnejših prednosti dela z osebnim trenerjem, praktično ali osebno, so rezultati, ki vam jih pomagajo doseči. Trener, pravi Allison Kimmel, osebna trenerka, ki temelji na NYC, vam bo dala popolno oceno in spoznala vaše ozadje (jaz.e. poškodbe, zdravstvene težave itd.) in cilji in si omislite načrt, da boste te cilje dosegli čim bolj učinkovito.

Je priročno

In nazadnje, ko vadite z a virtualno Osebni trener, ni nobenega potovanja, kar olajša stiskanje v vaš urnik. Lahko se dobesedno odpeljete iz postelje, zdrsnete v svojo najljubšo vadbo in se v nekaj minutah boste pripravljeni za zibanje.

Kako najti pravega virtualnega osebnega trenerja

Iskanje na Instagramu

Instagram je rudnik zlata za iskanje osebnih trenerjev. Kul del tega, da jih najdete tako.

Poiščite poverilnice

Kopanje vibracije vašega osebnega trenerja je bistvenega pomena, vendar je treba iskati tudi nekoga, ki ima zakonite poverilnice, tako da veste, da ste v dobrih rokah. "Trenerji bi morali biti certificirani in imeti več let izkušenj," pravi Kimmel. »Številni ugledni trenerji imajo pričevanja na svojih spletnih mestih ali družbenih medijih."

Preden se zavežete, preizkusite nekaj različnih trenerjev

Kot pri vsakem dolgoročnem odnosu lahko tudi iskanje "tistega" traja nekaj časa. "Ko iščem pravega trenerja, ga rad obravnavam kot zmenke," pravi Saltos. "Morda boste našli pravega trenerja takoj pred vrati na" prvem zmenku ", včasih pa morate iti na nekaj zmenkov, preden najdete g. ali gospa. Prav. Ko najdete pravega trenerja, ga boste vedeli. Ta trener vas bo poslušal, vam dal odlično vadbo in se do konca seje počutil bolje."

Stroški dela z virtualnim osebnim trenerjem

Z osebnim trenerjem dobivate dragoceno pozornost ena na ena, zato bo to nekoliko bolj cenovno kot recimo skupinski vadbi v studiu. Stroški se bodo razlikovali glede na raven izkušenj trenerja in dolžine treninga, ki se običajno izvajajo 30-60 minut.

Toda, da bi vam dali figuro z žogo, Saltos pravi: "Na spodnjem koncu nekateri trenerji zaračunajo 60-70 dolarjev na sejo v živo, na višjem koncu pa verjetno iščete 100 do 150 USD na sejo v živo."

Slaba stran dela z osebnim trenerjem praktično v primerjavi z IRL

Delanje stvari iz oči v oči je vedno lepo, toda po Saltosu je delo z osebnim trenerjem praktično resnično drugačno od osebne seje. Glavne slabosti so, da trener ne more dati praktičnih popravkov obrazcev za poteze, ki jih še niste preizkusili, in da lahko občasno obstajajo tehnične težave, ki motijo ​​sejo.

"Ugotovil sem, da še vedno lahko ohranjam intimnost izkušenj in kakovosti storitve praktično," pravi Kimmels. »Toliko mojih strank mi pravi, da so bili sprva zaskrbljeni glede ideje o virtualnem treningu, zdaj pa jih imajo radi kot del svoje rutine."