Tukaj je, kaj storiti, ko vas na delovnem mestu osramota

Warren Rolfson

Če ste kdaj začutili potujoče oči sodelavca ali ste bili predmet umazanih šal vašega šefa, veste, da sramota telesa ni omejena na Instagram pripombe ali ure zunaj ure. Toda ukvarjanje z njim v profesionalnem okolju je 100 -krat bolj zapleteno za krmarjenje, ko je vaša kariera ujeta v mešanico.

Kira Finney, višja svetovalka v Omahi v Nebraski ne tukaj za to. O tem, ko je vstopila v delovno silo.

Da, ženske, ki so na delovnem mestu objektivizirane, je resnična stvar in predolgo traja.

"'Nosite tesnejše majice. Nosite majice z nižjimi rezami. Pokažite svoje telo. To vam bo pomagalo vnaprej: "" Njeni šefi so ji rekli v celotni karieri, Finney deli. "'Vidiš, da je ena ženska tam, ona gre po verigi in to bi lahko bil ti.'' "

Da, ženske, ki so na delovnem mestu objektivizirane. V duhu žensk, ki imajo v lastnih vrednosti, se združujemo s ciljem, da proslavimo telesa vsake oblike in velikosti, in Finney deli svojo modrost o tem, kako ravnati.

Pomaknite se navzdol za njene 4 nasvete za reševanje sramotenja telesa v službi.

1. Govorite sami zase

Finneyjev nasvet številka ena ženskam, ki doživljajo podobne izkušnje, je, da poročajo. "Vsako delovno mesto bi moralo imeti oddelek [enake možnosti zaposlitve] in jih je treba prijaviti," svetuje Finney. "Sporočite jim, da zdravljenje in da glede vas ni primerno."

Če se to počutite strašljivo, ne pozabite, da je postavitev zase močno dejanje ljubezni. "Najbolj od vsega, niste tvoje prsi," pravi Finney. »Ste sila in jo je treba prepoznati."

2. Spomnite se na svojo vrednost

Ne glede na to, kako super mislite, da lahko slišite te komentarje, zato se Finney zavzema.

"Bila sem razježena, da so moški še vedno vzgajali velikost mojih joškov in ne mojih dosežkov, inteligence, moje prizadevanja za učenje," pravi. "Zaradi tega sem si želel, da sem več, da sem ženska, ki bi jo bilo treba spoštovati, ker sem jaz, in ne moje joške." Pridigati.

3. Bodite ponosni na svoje telo

Tako kot ste zadolženi za določitev lastne vrednosti, lahko tudi vi določite, kako gledate na svoje telo. Za večino Finneyjevega življenja se je sramovala, da se je sram, ko se je ukvarjala s športnimi nedrčki in vrečastimi majicami, in celo zapustila šport, ki ga je ljubila, ko so jo moški začeli dražiti, vendar jih je gledala v pozitivni luči, ona se je naučil biti ponosen nanje.

Gibanje telesne raznolikosti je vplivalo na to miselno preobrazbo, saj je Finney ugotovila, da misli, da je videti več ukrivljenih žensk v oglasih (kot je poudaril Target s svojo novo Auden linijo) dobro za premik v ženskah s svojimi telesi.

"Videti nekoga, ki je videti bolj tako, kot da zlomite slikovno oviro, lahko pomaga več mladim ženskam, da se bolj sprejemajo od sebe, [izkušnje] manj telesne dismorfije in celo naredijo ta korak, da postanejo del pomoči pri proslavi naše telesne raznolikosti," pravi Finney.

Zdaj se, namesto da bi prikrivala svojo figuro pod športnimi nedrčki. "Ta modrček je bil zame zmagovalec presenečenja!"Pravi. "Že od najstnika nisem nosil brezžičnega nedrčka. Ta nedrček se je počutil, kot da je oblikovan iz mojega telesa. Lahka obloga je bila kot nalašč za pokritost in podporo. Definitivno bom kupil vsako barvo v tej!"

4. Vadite pozitivno samogovorno

Instagram hrepeni po moči pozitivnih afirmacij, toda Finney je prakso popeljal na naslednjo raven, tako da je s svojim notranjim zlobnim dekletom začel z odprtim dialogom v resničnem življenju.

Potem ko je leta 2018 doživela depresijo, je Finneyjeva "negativna samogovorna govorica ni bila pod nadzorom". "Morda so moji lasje danes videti dobro, barva, ki jo nosim!"" Pravi.

In ugani kaj? Delovalo je. "Biti bolj pozitiven do sebe mi je celo pomagalo biti bolj pozitiven v službi in vsakdanjem življenju," pravi. "O tem sem celo komentiral druge."

Torej, ne glede na to, kako sirast se počutite, naslednjič, ko slišite ta negativni glas, ki vam šepeta na uho, se pogledate v ogledalo in si povejte naglas da ste vredni, cenjeni in lepi točno telo, v katerem ste.