Poskusil sem z novo 10-dnevno ponastavitev Sakare-in me je popolnoma premislil

"Trenutno delam 10-dnevno ponastavitev in pomaga mi ponovno obiskati nekatere svoje navade, za katere se sploh nisem zavedal Poskusi delo na Wall Streetu. "Zaradi tega ponastavim te navade v tiste, ki so bolj zdrave zame- telo."Kot da nisem bil že dovolj navdušen, da bi pritisnil gumb za ponastavitev.

Pomaknite se navzdol za vse podrobnosti o novi 10-dnevni ponastavitvi Sakara Life-in treh ključnih spremembah, ki sem jih opazil pri spremljanju programa.

Kako deluje 10-dnevno ponastavitev Sakare?

Dobra novica za tiste, ki se vijejo po ceni Sakarane storitve podpisanega obroka: pri 195 $ je 10-dnevna ponastavitev približno polovica cene dni pripravljene hrane Sakara. Komplet ima majhno knjigo receptov in 10 do 12 dni vredne kultno najljubše vodne kapljice, napolnjene beljakovinske palice, čaj. Torej, ko načrtujete svoje recepte in kupite sestavine, ste vsi pripravljeni. "Tako smo še vedno vaš nutricionist-samo nismo vaš osebni kuhar," pravi Duboise.

Če kupujete vsak posamezen izdelek na seznamu sestavin, bo vaš izvleček v trgovini z živili verjetno znašal približno 200 dolarjev, vključno s shrambami, kot so ekstra deviško oljčno olje, posebni predmeti, kot so rižev kis, in vse sveže sadje in zelenjavo, ki se jih lahko prilegate v vašem hladilniku. (In če že imate nekaj teh stvari v svoji shrambi, bo to precej manj.) Medtem ko se vsako jutro začne z istim super okusnim zelenim smoothiejem, preostali del načrta še zdaleč ni uniform. Vsaka zelenjavna jed je bolj kreativna kot zadnji mavrični poletni zvitki s sladko čilijevo omako, da se potegnejo butternut Squash Tacos.

Ko sem se vsako jutro zbudil, sem s piklulijsko skodelico kave spravil z življenjskim virom blagovne znamke. Enkrat na dan sem naredil originalni recept Sakara za kosilo ali večerjo, nato pa prosti v stilu v skladu z 9 stebri prehrane Sakara, ki vključujejo integracijo dobrih maščob, uživanje vode in poslušanje vašega telesa-za drugi obrok dneva.

In najboljši del? Recepti so preprosti. Poleg še nekaj vpletenih odločitev, kot je pica Caulicrust (ki mi je vzela približno eno uro in pol), je bila večina mojih obrokov na mizi v 30 minutah ali manj. Kot bi kmalu ugotovil, bi bil čas v kuhinji vreden.

Počutil sem se bolj osredotočeno in ustvarjalno kot v tednih.

Dvignite roko, če, pridite ob 15:00, ste počasni, zehaš in že segaš v predal za prigrizke v pisarni. Medtem ko bi ponavadi rekel: "Ja, enako," mi je teden na Sakarinem meniju dal nootropni razpok energije in osredotočenosti.

Mogoče je bilo to zaradi priliva hranilnih snovi ali vsakodnevne probiotične mešanice Sakare, ki spakira prebiotike, prebavne encime in raznoliko paleto probiotičnih sevov, ampak moji možgani so čutili negovano. Medtem ko sem prepričan, da bi lahko svojo novo koncentracijo pripisoval množici faktorjev, me je globok potop v vodnjak+dober arhiv usmeril v smeri luteina: hranilo, znano po tem, da vaše možgane ohranjate v obliki konice vrhunske oblike. Hrana, bogata z luteinom.

Poleg tega, ker so naši možgani in črevesje neposredno povezani z živci, ki črtajo črevesje.

Moje vadbe so bile izjemno zahtevne

Medtem ko sem se počutil na trenutku, ko sem se priklonil v računalnik, so bile moje jutranje tekme drugačna zgodba. Običajno se odpravim skozi vrata in lahko brez težav iztegnem štiri ali pet milj. Ampak to ni bilo tako, ko sem bil na 10-dnevni ponastavitvi. Drugi dan sta se mila dva počutila, kot da bom tekel zakonit maraton. Za trenutek sem se ustavil, nato pa začel svoj super počasen tek nazaj v svoje stanovanje. Uf.

Ko sem Duboise in Tingle vprašal, ali je moja izguba energije normalna po prehodu na 100-odstotni prehranski načrt, ki temelji na rastlini. "To je zelo, zelo čist način prehranjevanja, zato vam lahko v prvih dneh daje simptome razstrupljanja, kot so utrujenost ali prelom," razlaga Duboise. "Vsekakor je lahko del tega, zakaj se počutite bolj utrujeno, vaše telo gre v globoko zdravljenje."

Iskreno, njihov nasvet mi je bil popolnoma smiseln. Čeprav sem navajen na zelenjavne in sadne obroke, so moje izbire prigrizkov, manj kot čiste. (Čokoladni pereci, kdorkoli?). Torej, ideja, da se je moje telo prilagajalo predelani resničnosti brez hrane. Ko sem nadaljeval s svojim vse zelenjava, vse Časovni slog prehranjevanja, s seboj sem sklenil pakt, da sem potrpežljiv-in to izkoristim kot priložnost, da se poglobim v svojo vadbo joge.

Moja koža je naredila nepredstavljivo… in se odločila, da bom žarela

Kdor trpi za odrasle akne, to ve, ko najdete rešitev, ki pravzaprav Deluje za vas, tečeš z njim. Zato sem, ko so se moje akne začele razhajati na tretjem dnevu ponastavitve! Ne samo, da je bila moja koža čista od mozoljev, pravzaprav je začela žariti.

Za to neustrezno korist sem se odločil, da se zahvalim Sakarini lepotni vodni voda-osvežujoča kombinacija 72 mineralov v sledovih, silicijevega dioksida. (Ki je, btw, okus prav tako eteričen, kot vonja rožnate vode.) "Silicijev dioksid je izjemno beautificiran, Rose pa pomaga umiriti nadledvične žleze in zmanjšati stres," pojasnjuje Tingle, ki se je tudi boril proti aknam, preden je pristal na Sakara način prehranjevanja.

Tingle sumi, da je bila moja čista koža povezana tudi z ugani!-moje črevesje. "Živi, dihalni ekosistem živi v vašem telesu," pravi. "Dobre bakterije uspevajo na rastlinskih vlakninah."

Ne samo, da sem jedel dodatne obroke zelenjave, ki jih običajno jem, kot so špinača, čebula in brstični ohrovt. Peti dan, na primer, sem prvič kuhal s Tahinijem. Še eno noč, za prijatelja in sebe sem naredil jezikoslovje bučke z orehom vinaigrette-in dobesedno mise boril nad tem, kdo bo dobil sekunde.

Ko sem poskusil en nov recept za drugim, je moja koža še vedno videti boljše in boljše. In nisem se mogel vprašati, ali se moje novo zaupanje v moj zunanji videz pravzaprav igra v mojo produktivnost in srečo pri delu.

Kako izgleda moje rastlinsko življenje zdaj

Kmalu potem, ko se je 10-dnevna ponastavitev zaključila, sem se za vikend z družino odpravila v rodni kraj Charleston, SC. Čeprav sem se potrudil, da sem se izognil skupini za hrano za mleko-A, ki je zloglasno sprožila izbruh-sem se prepustila svojemu poštenemu deležu veganskih piškotkov. In v redu, v redu-imel sem tudi nekaj rezin pice Resnično sir.

Odziv v mojem telesu je bil takojšen. Počutil sem se utrujen in nov pridelek mozoljev se je doma naredil na bradi. Da bi dodajal žalitev poškodbe, so se moji hormoni počutili popolnoma iz tega. (Ni idealen, ko preživljate čas s svojimi najemninami).

Tako sem takoj, ko sem pristal nazaj v New Yorku, tedensko pohodil do trgovca Joea z nakupovalnim seznamom zelenjave, sadja in oreščkov. In ko sem se s prehoda prešel na hodnik, sem spoznal, da se moji nameni za preskakovanje mesa, mlečnih in predelanih prehrambe.

Zdaj se tudi moje zdravje in dobro počutje prilegajo večji sliki. In to je precej čudno kul.

Drugi odčitki za zaznamek, če razmišljate, da bi šli na rastlinsko zasnovo: kako ga ohraniti med potovanjem in kaj storiti, če preprosto ne deluje za vas.