Ali je normalno, da nagona, da samo ... izgine? Terapevti medeničnega nadstropja razložijo

"To je tako, kako se po gibanju črevesja znova zapre notranje analno sfinkter in ne čutite več nagona po odhodu. Nagovor se vrne, ko naslednje krčenje debelega črevesa potisne stolček v rektum in cikel se nadaljuje, "pravi dr. Connolly.

Ali je slabo, da predolgo zadržite svoj kak?

Vsi ga moramo držati občasno, vendar je najbolje, da tega ne bi naredili navade. To je zato, ker se živčne celice lahko desenzibilizirajo in utišajo občutek, da morajo iti. Po drugi strani dlje kot stolček ostane v rektumu, več vode se ponovno absorbira in težje postane blato, kar vodi do zaprtja.

Zdravi urniki za kaksa gre za doslednost, pravi dr. Waldkirch. Črevesje je rad v ritmu, zato je dobro ohraniti zdrave navade, kot je prehranjevanje hkrati vsak dan, dobro spanje, v svoji prehrani, ki ostane hidriran in ga ne drži in ne drži Ko moraš iti. (Da ne omenjam, da bi se v optimalno položaj za poose.) Če čim bolj delate te stvari, vam lahko pomagate, da pridete v dobro kopalniško rutino-tako da vas naslednjič ne bo ujel.