Ali obstaja 'brezplačna sladka točka'? Raziskave kažejo, da vas preveč morda ne bodo osrečene

Ali to pomeni, da vas preveč časa samodejno osrečuje? Seveda ne. Študija je tudi ugotovila, da poraba dodatnega diskrecijskega časa za stvari, ki so vam všeč, hobi, vadba ali prostovoljstvo, lahko zmanjša verjetnost, da bo nekdo poročal o nižjem subjektivnem počutju.

Torej, ali imate dve do pet ur prostega časa na dan (ki dr. Holmes pravi, da je "prosti čas sladka točka") ali osem prostih ur na dan, subjektivno počutje je vezano na to, kar počnete s tem časom.

"Poraba razpoložljivih ur, ki jih imate na načine, ki se na koncu izpolnjujejo za vas, na načine, ki so vredni, na načine, ki prispevajo k vaši sreči in družbeni povezavi," Dr. Holmes pravi, je ključ za optimizacijo prostega časa-ne glede na to, koliko ga imate.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.