Kristen Bell se ne boji deliti, da jemlje zdravila za svoje duševno zdravje

No+dobro: Zakaj je za vas pomembno skrb za vaše duševno zdravje?

Kristen Bell: Oh vau, ker je temelj mojega počutja. Vpliva na vse ostalo, ker je zame duševno zdravje moje jedro. Moje duševno zdravje vpliva na vsako drugo izkušnjo na tem planetu. Vpliva na moje družbeno življenje, moje delovno življenje, starševstvo, spanec in apetit. Torej je res moja prednostna naloga, da najprej poskrbim, da bom lahko naredil vse ostalo v življenju.

W+G: Imate tako pozitiven sloves kot svetla, mehurčna, nadarjena igralka. Kako se to igra v lastno pot v duševnem zdravju? Ali kdaj čutite velik pritisk, da bi izpolnili to dojemanje?

KB: Oh, absolutno. Absolutno. Kar je čudno, sem se počutil, kot da bi moral biti ta mehurček za vedno, dokler moj mož [Dax Shepherd], ki je nekako zasvojen z poštenostjo, me ni izzval, da sem malo bolj pristno javno. In to je bila najboljša odločitev, kar sem jih kdaj sprejel. Ko sem se odločil, da bom začel govoriti o svojih bojih s tesnobo in depresijo ter o tem, kako nisem vedno ta mehurčka. Teža z ramen.

"Resnično se resnično počutim, ko sem v življenju prebolel stigmo duševnega zdravja in sem nehal skrivati ​​dejstvo, da jemljem zdravilo za to ali da grem na terapijo, ali da sem imel depresijo ali tesnobo -Ne sem se počutil bolj opolnomočen."

W+G: Kakšen je bil odgovor, ko ste se odločili, da boste bolj odprti?

KB: Odziv, ki sem ga dobil, je bil neverjeten, ker sem slišal ljudi, ki so govorili: "Hvala, ker ste govorili o tem. Nikoli si nisem mislil, da lahko, zdaj bom poiskal pomoč."Vem, da to ni bilo moje početje, toda tisto, kar sem res hitro prepoznal, je, da ima vsak, ki ima mikrofon, moč vplivati ​​na življenje nekoga drugega.

Resnično se resnično počutim, ko sem v življenju prebolel stigmo duševnega zdravja in sem nehal skrivati ​​dejstvo, da jemljem zdravilo za to ali da grem na terapijo ali da sem imel depresije ali tesnobo- Samo počutil sem se bolj opolnomočen. In spoznal sem, kako komično je bilo to, kot ljudje skrivamo določene vidike sebe. In to zavira ljudi, da se počutijo dobro. Kot, to mi nima smisla. Zato sem hotel ostati del pogovora.

W+G: Kaj se vam je zdelo, da bi se začeli odpirati glede svojega duševnega zdravja?

KB: No, sprva sploh nisem mislil nikomur povedati, da se borim s tesnobo in depresijo, razen, veš, moj partner. Najprej se je bolj odprt in iskren počutil nekoliko, kot da bi pokvaril stekleni ščit okoli sebe. Počutil sem se, "uh, naj to storim? Kaj bodo ljudje mislili o meni?"

Ampak potem sem se odločil, zakaj me zanima, kaj si ljudje mislijo o meni? Skrbeti bi mi, kaj si mislim o sebi, ko se pogledam v ogledalo. In na koncu dneva se počutim bolje, ko sem iskren in komunikativen, ker menim, da ranljivost rodi ranljivost in vas približa ljudem.

Ko imate v sobi kup ljudi, ki poskušajo biti popolni drug za drugega, nihče nima intimnosti. Ko pa delite zgodbe o bojih, se počutite bližje ljudem-in rad se počutim blizu ljudi.

W+G: Na kakšni načini ste se trudili, da bi bili bolj iskreni in odprti glede svojega duševnega zdravja?

KB: Torej na začetku to ni bila napoved; Nikoli ni bila napoved, kot bi vam lahko povedala: "Jaz sem na zdravilih" ali "iščem pomoč za tesnobo in depresijo."Preprosto je bilo priključeno na dele pogovorov, ki bi jih imel s prijatelji, ko sem se odločil, da bom bolj verodostojen in bolj odgovoren za zastopanje, kdo sem.

Prvih nekajkrat se je počutil čudno. Toda potem, ko sem to rekel staršem ali mojim tesnim prijateljem. Ljudje to vedo o meni. Nihče me ni nehal ljubiti. In potem sem se počutil veliko bolje.

W+G: Ljudje veliko govorijo o samooskrbi, vendar so zdravila še vedno lahko "tabu" tema; Zakaj mislite, da je to? Je ta del tega, zakaj ste se odločili govoriti o svoji poti?

KB: Ker je z njo povezana ta [neupravičena] šibkost, za katero mislim, da je vroča bolonjska, ker sem takšna? Delimo isti planet, kajne? No, ta planet je prekleti nered. Seveda boste včasih žalostni ali se borili in delite vire, ko ste imeli izkušnjo, kako se približati ljudem in, kako se lahko počutite dobro pri sebi.

Torej sem dejal, da sem moral biti namerno pri vadbi in vstopu v naravo. Vsak dan moram narediti veliko navad samooskrbe, in to bi delal vsak dan in še vedno ne bi bil boljši. Videl sem terapevta, ko se še vedno nisem olajšal, zato sem videl psihiatra in sem prejel zdravilo, ki mi je delovalo.

In to je bilo tako super zame.

Še vedno počnem vse te druge stvari za svoje duševno zdravje, imam ogromno orodjarskih škatel in mislim, da mi je ta kampanja, ki jo delam s svojo sprehod, v naravi, prehranjevanje in vadbo. Vendar se še vedno malo družimo glede ljudi, ki morajo jemati zdravila, in ne verjamem.

W+G: Ali ste se občutili, da bi naredili korak tega zdravila? Je bil kdo, ki je pomagal?

KB: Moja mama, ki je medicinska sestra, mi je to povedala, ker je tudi na antidepresivi: "Veste, ko vzamete svoje, ne želim, da se počutite kaj sramota, ker fizično vpliva na vaše možgane. Bi kdaj sramotili nekoga s sladkorno boleznijo, da bi jemali njihov inzulin?"To je primerjava, ki sem jo potreboval. Ker seveda ne-nikoli ne bi pogledal nekoga s sladkorno boleznijo in rekel: Oh, samo obdelajte ta sladkor, v redu boš.

W+G: Kaj imate na svojem obzorju glede na cilje duševnega zdravja ali druge stvari, ki jih želite v prihodnjem letu prednostno določiti?

KB: Kar je na mojem obzorju, je ohraniti svoje duševno zdravje, ki mora biti vedno prednostna naloga, in še naprej biti odprta in iskrena do svojih otrok o tem. Ker želim ustvariti okolje, kjer jim nikoli ni treba poskušati prebiti stigme o čem. Želim, da ne vedo, kaj pomeni beseda "tabu". In to delo se začne z odkrito pogovorom o tesnobi ali depresiji ali drugih trdih temah, kot je seks.

Iskreno nikoli nisem bil zadržan, da bi delil svojo zgodbo, v zadnjem času pa sem se počutil, da bi moral samo pokazati dober zgled za svoje otroke in voditi z zgledom za druge, ki bi lahko imeli koristi od moje zgodbe. Zato sem se s tem lotil tega partnerstva, ker mislim, da je res pomembno biti zgled. Želim, da so orodja za duševno zdravje vseh sort na voljo ljudem in da ljudje to vedo. Težko je nekaj premagati, ko začutiš, da ni nič za vas. Če imate težavo in ne vidite rešitev, je to uničujoče. Torej, če se ljudje lahko počutijo bolje od moje deljenja, potem je to vredno.