Nikoli več ne preskočite zajtrka s tem enostavnim, zdravim obrokom po vadbi

Brunch običajno vključuje nebesno visoke kup palačink, bagele, ki so jih v trenutku, zagotovo, prepričani, zajet s kremnim sirom, zajtrk burritos in neomejeno, a težko, a težko je po težki vadbi trebuh. Kaj pa, če bi vam rekel, da obstaja zdrav obrok po treningu, ki je za vas prav tako dober in boljši?

Potem ko Ellie Bullen iz Elsovega koristnega življenja zaključi vajo, poišče obrok, ki bo negoval njeno telo. In medtem ko ljubi domača veganska ocvrta jajca in pisane sklede s smoothie.

"To je eden izmed mojih najljubših polnilnih zajtrkov, kar je bolj kot zajtrk in kosilo ali" brunch ", saj rad jem svoj prvi obrok med 10. in 12. uro po kavi, vadbi in nekaj dela," piše na Instagramu. "Natrpan je z rastlinskimi beljakovinami, zdravimi maščobami, nerafiniranimi ogljikovimi hidrati, vitamini, minerali in veliko vlaknin."

Sliši se kot zmagovalec, kajne? In sestavine v tej posodi so preproste. Za vrhunski obrok združuje pečeno cimetovo bučo, ohrovt, kvinojo, tofu scramble, avokado, semena konoplje, kalček, mandljevo feto ter sladko in kremasto omako iz javora in tahini. Zdaj ji manjka samo ena stvar: okusna mocktail, da zaokroži svoj zdrav brunch.

Ugotovite, zakaj je pica za zajtrk morda bolj zdrava kot žitarice. Ali pa se naučite, kako narediti najljubši zajtrk Jennifer Garner.