Ok, tmi, kako grobo je res?

Natančneje v kopalniškem okolju se mikrobi širijo po slednji poti. Vaše roke lahko dvignejo majhne hrošče, in Flushing, po besedah ​​Hannah Newman, MPH, CIC, FAPIC, direktor za preprečevanje okužb v bolnišnici Lenox Hill. Še več, vsakič, ko stranišče zapijejo, mikroorganizmi in delci fekalne snovi postanejo aerosolizirani (i.e., obešena v zraku) in pristane na drugih površinah, kot so ročaji vrat, pravi.

Z drugimi besedami, uporaba kopalnice je eden izmed mnogih načinov, kako lahko mikrobi pridejo na vaše roke. Če vzamete 20 sekund za umivanje rok z milno vodo, boste učinkovito odstranili mikrobe. Ali je dejansko nevarno, če ne?

Zakaj bi si morali umivati ​​roke po lupu

Tukaj je stvar: številne vrste bakterij, ki povzročajo bolezni, lahko kontaminirajo javne in zasebne kopalnice, pravi Newman. To vključuje E. coli, Salmonela, in zlati stafilokok, Samo če naštejem nekaj mikrobov.

Mnogi od teh mikroorganizmov lahko preživijo več ur na neživih površinah, ob predpostavki, da kopalnica ni bila samo očiščena, pojasnjuje Newman. »Drugi, na primer norovirus, Clostridioides difficile, in hepatitis A, lahko preživi tedne ali mesece, «doda. Na primer, po Newmanu, c. Difficile-a prebavne bakterije, ki povzročajo slabost, bruhanje in drisko-has, so se razvile, da tvorijo spore ali zaščitno "lupino", ki mu omogoča, da preživi do pet (da, da, pet) mesece.

Zdaj upajmo, da svojo kopalnico razkužite pogosteje kot vsakih pet mesecev. Toda poanta je v tem, da je kopalnica kot zabava za potencialno škodljive bakterije, kar mikrobom olajša vožnjo po rokah. To je še posebej verjetno v javnih kopalnicah, ki so pogosto območja z visokim prometom, ki jih je mogoče redno čistiti ali ne.

Vse, kar je rečeno, po lupu si vedno umivate roke z milom in vodo, pravi Newman. To je najboljši način za zmanjšanje tveganja za zbolelo ali širjenje mikrobov na druge. Pranje rok po peeu je še pomembnejše, "preden pripravite hrano, se dotaknete oči, nosu, ust ali obraza ali skrbi za ljudi, ki jim grozi, da bodo zboleli," dodaja Newman.

Kaj pa, če ne nameravate ničesar od teh stvari po lupu? Po Newmanu je še vedno pametno umivati ​​palčnice, vsakič. V nasprotnem primeru lahko te mikrobe razširite na druge površine (pomislite: tipkovnico, telefon ali volanski obroč), ki bi jih lahko obvladali, preden boste pozneje pojedli ali se dotaknili obraza.

Kako pravilno umivati ​​roke

Med višino pandemije Covid-19 je bilo pravilno pranje rok še posebej vroča tema. Toda v primeru, da potrebujete osvežitev, Newman razloži pravi način za umivanje rok:

1. Temeljito zmočite roke; Temperatura vode ni pomembna, vendar se izogibajte uporabi zelo vroče vode, ki vam lahko izsuši kožo.
2. Dodajte dovolj mila, približno niklja, da se zasukate in pokrijete roke.
3. Zasuta in očistite vsak del svojih rok, pri čemer se osredotočate na težko dostopna območja, kot so pod nohti, med prsti, dna palca in pod nakitom.
4. Očistite roke za najmanj 20 sekund.
5. Dobro sperite roke.
6. Roke posušite s papirnato brisačo.

Medtem ko ste že pri tem, lahko s papirnato brisačo izklopite umivalnik in odprete vrata kopalnice, da se ne bi ponovno ukvarjali s sveže očiščenimi rokami, pravi Newman.

Če ne morete priti do umivalnika, CDC predlaga, da uporabite čistilnik rok na osnovi alkohola z vsaj 60 odstotki alkohola. Vendar ne pozabite, da je na splošno pranje rok z milno vodo vedno pot. Kot ugotavlja Newman, "alkohol ne more prodreti skozi bakterije, ki tvorijo spore C. difficile, Torej bo fizično trenje ročnega pranja [bo] odstranilo te bakterije iz rok."

Skratka, najbolje je, da si vedno umivate roke po lupu, še posebej, preden jeste ali se dotaknete obraza. Morda se zdi nadloga, vendar je to eden najlažjih načinov, da ostanete zdravi in ​​ohranite bolezen.