Vzemite ta dvominutni vprašalnik, da ugotovite, ali ste osamljeni-in kaj storiti

Od pomikanja po Instagramu v trenutku, ko se zbudite do nenehnega toka delovnih e -poštnih sporočil in besedil prijateljev, ki jih čez dan poberete. Neprekinjeno komunicirate z ljudmi, kajne?

Pravzaprav po nacionalni raziskavi, ki jo je v začetku letošnjega leta začela Global Health Service Company CIGNA, ne toliko. "Tehnologija je ljudem olajšala, da se fizično ne pogovarjajo z drugimi," pravi Doug Nemecek, dr. Med. Toda to je ulov: "Naša raziskava je pokazala, da je pomembno, da so vaše interakcije osebne in smiselne."

In ugotovitve niso bile majhne. Skupno več kot 20.000 u.S. Odrasli so se odzvali in skoraj polovica je poročala o nekaterih občutkih osamljenosti. "Štirideset odstotkov Američanov je poročalo, da se vedno počutijo sami, dva od petih Američanov pa sta dejala, da včasih ali vedno čutijo, da njihovi odnosi niso smiselni in da so izolirani od drugih," pravi dr. Nemecek. Torej, Cigna se je odločila, da bo nekaj storila.

Da je nekaj nova racionalizirana, 10-vprašanjska raziskava, ki temelji na lestvici osamljenosti UCLA (ki velja za standard v prostoru za duševno zdravje), kar vam pomaga oceniti osamljenost, ki jo morda čutite (je povsem normalno ali resnejšo?) in predlaga korake, ki vam bodo pomagali omejiti.

»Ugotovili smo, da so mlajše generacije (generacija Z in Millennials) osamljene."

Osamljenost prizadene ljudi vseh starosti, vendar nekatere skupine z višjimi stopnjami, kaže raziskava. "Ugotovili smo, da so mlajše generacije (generacija Z in Millennials) osamljene. Pravi Nemecek.

Hkrati ugotovitve razkrivajo navade ljudi, ki so po poročanju manj čustveno izolirano. Najbolj vplivno, kar lahko storite? Povečajte redne interakcije iz oči v oči, ki jih imate vsakodnevno (zdravo, klepet s hladilnikom vode in datum kave). Tudi manj osamljeni ljudje se spodbujajo pri dovolj spanju, redno vadbo in preživljanju časa z ljubljenimi-kar kaže na to, da obstaja tudi velika wellness povezava.

"Ko si prizadevate za boj proti osamljenosti, ne čutite, da bi to morali storiti sami," pravi. »Vaš zdravstveni načrt lahko ponuja vrste programov, ki jih ponuja Cigna, vključno z linijo za zdravstveno podporo v živo ali zdravstvenimi trenerji, ki lahko pomagajo ljudem, da sprejmejo pozitivne korake."

Želim se resnično tvoj osamljenost? Spodaj si vzemite vprašalnik za odpiranje oči in ugotovite, kako pomagati stvari.

Nalaganje vsebine ..

Prosimo, omogočite JavaScript!

Vprašalnik za osamljenost cigna

Naslednjih 10 izjav opisuje, kako se ljudje včasih počutijo. Za vsako izjavo navedite, kako pogosto se počutite opisani način.

Rezultati se izračunajo na koncu, sledijo prilagojene rešitve, s pomočjo katerih se boste dobro odrezali ali se počutili bolje.Ta vprašalnik temelji na lestvici osamljenosti UCLA in je objavljen z dovoljenjem ustvarjalca Scale Dr. Daniel Russell.

Vzemite vprašalnik Ta vprašalnik temelji na lestvici osamljenosti UCLA in je objavljen z dovoljenjem ustvarjalca Scale Dr. Daniel Russell. Ta vprašalnik temelji na lestvici osamljenosti UCLA in je objavljen z dovoljenjem ustvarjalca Scale Dr. Daniel Russell. Ta vprašalnik temelji na lestvici osamljenosti UCLA in je objavljen z dovoljenjem ustvarjalca Scale Dr. Daniel Russell. Ta vprašalnik temelji na lestvici osamljenosti UCLA in je objavljen z dovoljenjem ustvarjalca Scale Dr. Daniel Russell. Ta vprašalnik temelji na lestvici osamljenosti UCLA in je objavljen z dovoljenjem ustvarjalca Scale Dr. Daniel Russell. Ta vprašalnik temelji na lestvici osamljenosti UCLA in je objavljen z dovoljenjem ustvarjalca Scale Dr. Daniel Russell. Ta vprašalnik temelji na lestvici osamljenosti UCLA in je objavljen z dovoljenjem ustvarjalca Scale Dr. Daniel Russell. Ta vprašalnik temelji na lestvici osamljenosti UCLA in je objavljen z dovoljenjem ustvarjalca Scale Dr. Daniel Russell. Ta vprašalnik temelji na lestvici osamljenosti UCLA in je objavljen z dovoljenjem ustvarjalca Scale Dr. Daniel Russell. Ta vprašalnik temelji na lestvici osamljenosti UCLA in je objavljen z dovoljenjem ustvarjalca Scale Dr. Daniel Russell. Ta vprašalnik temelji na lestvici osamljenosti UCLA in je objavljen z dovoljenjem ustvarjalca Scale Dr. Daniel Russell. Ta vprašalnik temelji na lestvici osamljenosti UCLA in je objavljen z dovoljenjem ustvarjalca Scale Dr. Daniel Russell.

V partnerstvu z Cigna

Zgornja fotografija: Stocksy/ Boris Jovanović